レシピ数 ： 144 品
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バナナとオレンジのジンジャーミルク
- 104 kcal
- 食塩 0.1 g
ジンジャーパウダーのピリッとした辛味が爽やか。乾燥させたしょうがは生よりも体を温める効果が高いと言われています。エネルギー104 kcalたんぱく質4.2 g脂質1.0 g炭水化物21.6 g糖質20.6 gコレステロール5 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.0 gカリウム417 mgエネルギー104 kcalたんぱく質4.2 g脂質1.0 g炭水化物21.6 g糖質20.6 gコレステロール5 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.0 gカリウム417 mgバナナ、オレンジ、牛乳（牛乳）、ジンジャーパウダー材料： バナナ、オレンジ、牛乳（牛乳）、ジン…-
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ハロウィン かぼちゃのクリチ茶巾
- 113 kcal
- 食塩 0.1 g
ハロウィンにぴったりかぼちゃのデザート。クリームチーズをかぼちゃで包んで、味も見た目もばっちりです。エネルギー113 kcalたんぱく質2.3 g脂質3.5 g炭水化物18.2 g糖質15.4 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.8 gカリウム367 mgエネルギー113 kcalたんぱく質2.3 g脂質3.5 g炭水化物18.2 g糖質15.4 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.8 gカリウム367 mgかぼちゃ、砂糖、クリームチーズ材料： かぼちゃ、砂糖、クリームチーズ-
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イチジクとヨーグルト(シナモン)
- 83 kcal
- 食塩 0.1 g
秋にぴったりのいちじくとヨーグルトのシンプルデザート。シナモンを最後に振って、風味豊かで大人な味わいに。エネルギー83 kcalたんぱく質3.0 g脂質2.2 g炭水化物13.8 g糖質12.5 gコレステロール8 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム241 mgエネルギー83 kcalたんぱく質3.0 g脂質2.2 g炭水化物13.8 g糖質12.5 gコレステロール8 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム241 mgヨーグルト（プレーン）、いちじく、シナモンパウダー材料： ヨーグルト（プレーン）、いちじく、シ…-
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甘酒レモンミルキーフローズン
- 156 kcal
- 食塩 0.3 g
ビタミンB群やミネラルが豊富で暑い時期の疲労回復にもピッタリ！レモンの香りが爽やかで口当たり優しいデザートです。エネルギー156 kcalたんぱく質3.3 g脂質1.0 g炭水化物33.4 g糖質32.8 gコレステロール2 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.6 gカリウム66 mgエネルギー156 kcalたんぱく質3.3 g脂質1.0 g炭水化物33.4 g糖質32.8 gコレステロール2 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.6 gカリウム66 mg甘酒（ストレートタイプ）、レモン汁、レモンの皮（…材料： 甘酒（ストレートタイプ）、レモン汁、…-
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