レシピ数 : 37 品
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ノンアルコールモヒート
- 29 kcal
- 食塩 0.0 g
さわやかで清涼感あふれるモヒートをノンアルコールで。すっきりとした甘さで、暑い日に飲みたい一杯です。エネルギー29 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物7.1 g糖質7.1 g食物繊維0.0 gコレステロール0 mgカリウム29 mgカルシウム3 mgリン3 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸3 µgエネルギー29 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物7.1 g糖質7.1 g食物繊維0.0 gコレステロール0 mgカリウム29 mgカルシウム3 mgリン3 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸3 µgライム(レモンでも代用できます)、ミントの葉、は…材料: ライム(レモンでも代用できます)、ミ…-
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すりおろしりんご
- 54 kcal
- 食塩 0.0 g
りんごは消化がよい果物の代表選手。食欲がないときの水分とエネルギー補給にどうぞ。ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富です。エネルギー54 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物15.8 g糖質14.4 g食物繊維1.4 gコレステロール0 mgカリウム123 mgカルシウム3 mgリン12 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC6 mg葉酸3 µgエネルギー54 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物15.8 g糖質14.4 g食物繊維1.4 gコレステロール0 mgカリウム123 mgカルシウム3 mgリン12 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC6 mg葉酸3 µgりんご、レモンの絞り汁材料: りんご、レモンの絞り汁-
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秋のフルーツあえ
- 52 kcal
- 食塩 0.0 g
秋が旬のフルーツを満喫できるデザート。はちみつとレモンの爽やかな酸味がフルーツのおいしさを引き立てます。エネルギー52 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.3 g脂質0.1 g炭水化物14.0 g糖質12.6 g食物繊維1.4 gコレステロール0 mgカリウム128 mgカルシウム6 mgリン11 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC30 mg葉酸9 µgエネルギー52 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.3 g脂質0.1 g炭水化物14.0 g糖質12.6 g食物繊維1.4 gコレステロール0 mgカリウム128 mgカルシウム6 mgリン11 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC30 mg葉酸9 µg柿、ラフランス(洋梨)、レモン汁、はちみつ材料: 柿、ラフランス(洋梨)、レモン汁、は…-
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サクふわ 林檎のシャーベット
- 49 kcal
- 食塩 0.0 g
せん切りにしたりんごが口のなかでふわっと広がるひんやりデザート。ほのかな甘みで小腹がすいたときにもおすすめ。エネルギー49 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物13.2 g糖質12.6 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム58 mgカルシウム2 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸2 µgエネルギー49 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物13.2 g糖質12.6 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム58 mgカルシウム2 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸2 µgりんご、はちみつ、レモン汁、ミントの葉材料: りんご、はちみつ、レモン汁、ミントの葉-
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バジルといちごのフレッシュスムージー
- 47 kcal
- 食塩 0.0 g
バジルの香りが爽やか!意外にもいちごとの相性は、はなまるです!炎症や、かゆみを抑えるビタミンCがたっぷり!エネルギー47 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.9 g脂質0.1 g炭水化物12.7 g糖質11.4 g食物繊維1.3 gコレステロール0 mgカリウム175 mgカルシウム21 mgリン30 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC61 mg葉酸85 µgエネルギー47 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.9 g脂質0.1 g炭水化物12.7 g糖質11.4 g食物繊維1.3 gコレステロール0 mgカリウム175 mgカルシウム21 mgリン30 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC61 mg葉酸85 µgいちご、はちみつ、水、レモン汁、バジル材料: いちご、はちみつ、水、レモン汁、バジル-
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煮りんご
- 66 kcal
- 食塩 0.0 g
口当たりやさしいデザート。コンポートより甘さは少し控えめなので、りんごの爽やかな酸味が楽しめます。エネルギー66 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物17.9 g糖質17.2 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム62 mgカルシウム2 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸1 µgエネルギー66 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物17.9 g糖質17.2 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム62 mgカルシウム2 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸1 µgりんご、A、砂糖、レモン汁、水材料: りんご、A、砂糖、レモン汁、水-
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パプリカのレモネード風スムージー
- 38 kcal
- 食塩 0.0 g
シュワッとした喉ごしと、レモンの爽やかさが◎ パプリカに豊富なビタミンC・Eが紫外線によるダメージから肌を守ります。エネルギー38 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.5 g脂質0.1 g炭水化物9.5 g糖質8.8 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム113 mgカルシウム6 mgリン11 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC78 mg葉酸29 µgエネルギー38 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.5 g脂質0.1 g炭水化物9.5 g糖質8.8 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム113 mgカルシウム6 mgリン11 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC78 mg葉酸29 µgパプリカ(黄)、レモン汁、はちみつ、パセリ、炭酸水材料: パプリカ(黄)、レモン汁、はちみつ、…-
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