ひき肉 あんかけ のレシピ 11

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検索キーワード : ひき肉 あんかけ

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by jerrytomo
どこか懐かしさを感じる、しみじみ美味しい煮物。電子レンジで材料を加熱しておけば、仕上がりも早くて忙しいときにもうれしい。
材料: 豚ひき肉、里いも、にんじん、小ねぎ(斜め切り)、Aだし汁、Aしょうゆ…
by HIROマンマ
油をひかずにひき肉の脂で炒めたヘルシーな一品。やわらかい冬瓜に肉のうま味とだしの風味が染みわたります。
材料: とうがん、豚ひき肉、しょうが(みじん切り)、塩、こしょう、A水、A酒…
by ma2003co
カブはカリウムが豊富で、余分なナトリウムの排泄に効果的。あんかけにして煮汁ごと頂けば、カリウムを効率よく摂取できます。
材料: かぶ、鶏ひき肉、A水、A顆粒和風だし、A白だし、Aみりん、A酒、ゆず…
by かず猫
みずみずしく、甘味が増した旬の大根を使った一品。大根の根はビタミンC、葉はβ-カロテンや鉄が豊富です。
材料: 大根、大根の葉、豚ひき肉、Aだし汁、Aみりん、A酒、しょうゆ、ごま油…
by hirotoiga
5種類の野菜がたっぷりのレシピです!食物繊維が豊富で血糖値の急上昇を予防します。色鮮やかで食欲もUP!
材料: 厚揚げ、めんつゆ(3倍濃厚)、水(干し椎茸戻し汁)、あん、豚ひき肉、…
by ティ君
良質の蛋白質を含む豆腐。身体の材料となる蛋白質は、育ち盛りのお子さまから、筋肉量の低下する高齢の方まで必要不可欠です。
材料: 木綿豆腐、豚ひき肉、ほうれん草、Aだし汁、Aしょうゆ、A砂糖、A酒、…
by HIROマンマ
かぼちゃの栄養素は皮の部分に多く含まれるため、皮ごと調理したり、一部を剥くなどなるべく一緒に食べるようにしましょう。
材料: カボチャ、鶏ひき肉、サラダオイル、A水、A顆粒和風だし、A酒、A砂糖…
by souffles
じゃがいもと比べると、食物繊維が多く、ヘルシーな里芋。だしの風味と鶏肉の旨味たっぷりのあんが、里芋にからみ絶品です。
材料: 里芋、鶏挽肉、水、白だし、おろししょうが、小ねぎ、A、片栗粉、水
by komomoもも
鶏ひき肉とえのきあんを、温めた豆腐にたっぷりかけます。肌寒い季節におすすめの一品です。
材料: 絹ごし豆腐、鶏ひき肉、えのきたけ、ごま油、A水、A鶏がらスープの素、…
by 京都のたーちゃん
消化がよく、胃にやさしい1品。体内の余分な塩分を排出する働きをもつカリウムが豊富です。
材料: かぶ、鶏ひき肉、Aしょうが(すりおろし)、A酒、B水、しょうゆ、B酒…