糖尿病パスタレシピ全44品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 44 品

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あさりとベーコンのトマトスパ
376 kcal

食塩 1.9 g
MyDining

あさりの旨味がたっぷり。鉄、亜鉛、カリウムなどのミネラルが豊富で、女性の元気をサポートします。

エネルギー

376 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.1 g

脂質

7.7 g

炭水化物

64.5 g

糖質

57.4 g

食物繊維

7.1 g

カリウム

759 mg

カルシウム

70 mg

リン

216 mg

鉄

3.6 mg

亜鉛

1.9 mg

コレステロール

22 mg

ビタミンC

28 mg

葉酸

65 µg

エネルギー

376 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.1 g

脂質

7.7 g

炭水化物

64.5 g

糖質

57.4 g

食物繊維

7.1 g

カリウム

759 mg

カルシウム

70 mg

リン

216 mg

鉄

3.6 mg

亜鉛

1.9 mg

コレステロール

22 mg

ビタミンC

28 mg

葉酸

65 µg
スパゲッティ（乾）、あさり（殻付き100g/人）…

材料：スパゲッティ（乾）、あさり（殻付き1…

糖尿病

女性の美容

おすすめ厳選

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376 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

15.1 g

脂質

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炭水化物

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糖質

57.4 g

食物繊維

7.1 g

カリウム

759 mg

カルシウム

70 mg

リン

216 mg

鉄

3.6 mg

亜鉛

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コレステロール

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ビタミンC

28 mg

葉酸

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376 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.1 g

脂質

7.7 g

炭水化物

64.5 g

糖質

57.4 g

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7.1 g

カリウム

759 mg

カルシウム

70 mg

リン

216 mg

鉄

3.6 mg

亜鉛

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コレステロール

22 mg

ビタミンC

28 mg

葉酸

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喫茶店の味のナポリタン
408 kcal

食塩 2.0 g
☆栄養士のれしぴ☆

万人に人気でおなじみのナポリタン。栄養素がバランス良く含まれ、子どもからお年寄りの方まで、美味しく頂けます。

エネルギー

408 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

13.9 g

脂質

12.3 g

炭水化物

65.5 g

糖質

60.4 g

食物繊維

5.1 g

カリウム

400 mg

カルシウム

60 mg

リン

188 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.7 mg

コレステロール

19 mg

ビタミンC

24 mg

葉酸

22 µg

エネルギー

408 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

13.9 g

脂質

12.3 g

炭水化物

65.5 g

糖質

60.4 g

食物繊維

5.1 g

カリウム

400 mg

カルシウム

60 mg

リン

188 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.7 mg

コレステロール

19 mg

ビタミンC

24 mg

葉酸

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スパゲッティ（乾）、ウインナーソーセージ、玉ねぎ…

材料：スパゲッティ（乾）、ウインナーソーセ…

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408 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

13.9 g

脂質

12.3 g

炭水化物

65.5 g

糖質

60.4 g

食物繊維

5.1 g

カリウム

400 mg

カルシウム

60 mg

リン

188 mg

鉄

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亜鉛

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コレステロール

19 mg

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食塩相当量

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たんぱく質

13.9 g

脂質

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炭水化物

65.5 g

糖質

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食物繊維

5.1 g

カリウム

400 mg

カルシウム

60 mg

リン

188 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

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コレステロール

19 mg

ビタミンC

24 mg

葉酸

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定番なすとベーコンのトマトパスタ
339 kcal

食塩 1.7 g
ｂｅｒｒｙ＋

隠し味のはちみつがトマトの酸味をまろやかに。程よい酸味とうま味が絡みあう、格別な美味しさです。

エネルギー

339 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

12.9 g

脂質

4.8 g

炭水化物

65.8 g

糖質

58.8 g

食物繊維

7.0 g

カリウム

606 mg

カルシウム

48 mg

リン

179 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

コレステロール

6 mg

ビタミンC

22 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

339 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

12.9 g

脂質

4.8 g

炭水化物

65.8 g

糖質

58.8 g

食物繊維

7.0 g

カリウム

606 mg

カルシウム

48 mg

リン

179 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

コレステロール

6 mg

ビタミンC

22 mg

葉酸

58 µg
スパゲッティ、なす、玉ねぎ、ショルダーベーコン、…

材料：スパゲッティ、なす、玉ねぎ、ショルダ…

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1.7 g

たんぱく質

12.9 g

脂質

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糖質

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食物繊維

7.0 g

カリウム

606 mg

カルシウム

48 mg

リン

179 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

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コレステロール

6 mg

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食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

12.9 g

脂質

4.8 g

炭水化物

65.8 g

糖質

58.8 g

食物繊維

7.0 g

カリウム

606 mg

カルシウム

48 mg

リン

179 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

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コレステロール

6 mg

ビタミンC

22 mg

葉酸

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鮭フレークとおろし納豆のスパゲッティー
446 kcal

食塩 1.1 g
toshiebaba

ゆでてあえるだけの簡単スパゲッティ。洗い物が少ないのも嬉しいですね。納豆と鮭フレークの組み合わせもばっちりです。

エネルギー

446 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

21.5 g

脂質

12.9 g

炭水化物

65.9 g

糖質

58.2 g

食物繊維

7.7 g

カリウム

507 mg

カルシウム

59 mg

リン

199 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

2.1 mg

コレステロール

3 mg

ビタミンC

5 mg

葉酸

93 µg

エネルギー

446 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

21.5 g

脂質

12.9 g

炭水化物

65.9 g

糖質

58.2 g

食物繊維

7.7 g

カリウム

507 mg

カルシウム

59 mg

リン

199 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

2.1 mg

コレステロール

3 mg

ビタミンC

5 mg

葉酸

93 µg
スパゲッティ（乾）、大根おろし、鮭フレーク、刻み…

材料：スパゲッティ（乾）、大根おろし、鮭フ…

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食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

21.5 g

脂質

12.9 g

炭水化物

65.9 g

糖質

58.2 g

食物繊維

7.7 g

カリウム

507 mg

カルシウム

59 mg

リン

199 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

2.1 mg

コレステロール

3 mg

ビタミンC

5 mg

葉酸

93 µg

エネルギー

446 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

21.5 g

脂質

12.9 g

炭水化物

65.9 g

糖質

58.2 g

食物繊維

7.7 g

カリウム

507 mg

カルシウム

59 mg

リン

199 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

2.1 mg

コレステロール

3 mg

ビタミンC

5 mg

葉酸

93 µg