寒天 のレシピ 11

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旬の食材

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by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
キウイのグリーンとパプリカの色のコントラストが目を引くデザート。寒天は不足しがちな食物繊維を含んでいます。
材料: グリーンキウイ、赤ピーマン、黄ピーマン、砂糖(ピーマン用)、水、粉寒…
by nolaのサト
寒天で作る、なめらかなかぼちゃプリン。甘酒と豆乳のほどよい甘さがおいしい、和風スイーツです。
材料: かぼちゃ、無調整豆乳、塩、甘酒、レモン汁、粉寒天、パンプキンシード
by Fujiレシピ
枝豆には大豆同様、レシチンや大豆サポニンなどが含まれるため、血栓予防、コレステロール値の低下などに有効。
材料: 枝豆、水、粉寒天、砂糖
by Fujiレシピ
すいかは利尿を促進するカリウムを多く含むため、腎臓の機能を助け、むくみの解消や高血圧の予防に効果が高い果物です。
材料: すいか、粉寒天、水、砂糖、レモン果汁、ミント
by Fujiレシピ
夏が旬のじゅんさい。じゅんさいのヌメリも食物繊維の一種で胃壁を保護する作用があります。
材料: 調整豆乳、かつおだし、角寒天、南瓜、塩、濃口醤油、じゅんさい(水煮び…
by みにぱぐ214
粉茶を加えた、緑色のところてん。電子レンジで手軽に作れます。冷たく、喉越しの良いところてんは、夏にぴったりです。
材料: 水、粉寒天、緑茶粉末、砂糖、オクラ、刻みのり、白ごま、めんつゆ(スト…
by @LECHE
低カロリーな寒天は、食物繊維が豊富。腸内の老廃物や毒素を吸着し、体外へ排出するのを助ける為、便秘の解消に役立ちます。
材料: 枝豆、えび、卵、棒寒天、水、A、三温糖、塩、しょうゆ
by ななクレープ
常備しておける糸寒天は、カロリーゼロで食物繊維たっぷりの優れものです。便秘の予防や余分なコレステロールの排出に役立ちます
材料: オクラ、塩、糸寒天、にんじん、Aコチュジャン、Aめんつゆ、A砂糖、A…
by 故・レックスのママ
ハロウィンに、かぼちゃを使った和スイーツ。かぼちゃは抗酸化作用の高いβカロテン、ビタミンC、Eが豊富な野菜です。
材料: かぼちゃ羊羹、かぼちゃ、水、粉寒天、砂糖、塩、バター、小倉羊羹、こし…
by みにまめ
旬のかぼちゃを使った羊羹。かぼちゃは抗酸化作用の高いβ-カロテンやビタミンEが豊富です。
材料: 南瓜(マッシュ)、塩、A、水、粉寒天、B、砂糖、牛乳