かぶ のレシピ 166

by きみとハーブ
酸っぱくて爽やかなレモンの風味が広がるかぶのサラダ。かぶは季節によってやわらかさや甘みが変わります。その違いも楽しんで。
材料: かぶ、塩、レモン、砂糖
by 愛乙女☆愛
ツナ缶で、かぶの葉をおいしく食べごたえのある一品に。ツナの旨みと爽やかなレモンのバランスが良く、ぱくぱく食べられます。
材料: かぶの葉、ツナ缶(水煮)、A粒マスタード、Aレモン汁、A塩、Aこしょう
by ワタナベマキ
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、にんじん、かぶ、薄力粉、白ワイン、水、牛乳、バター…
by おいしい健康
旬の牡蠣とかぶを合わせて旨味たっぷり!心もからだもほっこり温まります。「骨のためのおいしいレシピ。Winter」より。
材料: 牡蠣、かぶの根、かぶの葉、しめじ、白ワイン、バター、小麦粉、A水、A…
by おいしい健康
野菜をカットして、マリネ液につけるだけのスピードレシピです。りんご酢をつかっているのでまろやかな味わい。
材料: かぶ、きゅうり、セロリ、人参、Aりんご酢、A水、A塩、A砂糖、Aロー…
by おいしい健康
豚肉は表面を焼いてお湯に浸けておくだけ!低脂質であっさりとした豚ももと、濃厚なヨーグルトソースが好相性の美味しさです。
材料: 豚ももブロック(脂身なし)、A塩、A粗挽き黒胡椒、オリーブ油、にんに…
by Ritotsu
お鍋ひとつで作れるお手軽レシピ。かぶはカルシウムやビタミンが豊富な葉の部分も使って栄養価をアップ。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、塩、かぶ、かぶ(葉)、Aしょうゆ、Aみりん、かつ…
by パすけ
かぶと鶏肉の旨味がたっぷり。低脂質、高たんぱく質で、体調がすぐれない時にもおすすめです。
材料: かぶ、鶏むね肉(皮なし)、固形洋風スープの素、水、塩、こしょう
by にゃんたま32
オリゴ糖を含む豆乳と、発酵食品の味噌が腸内環境改善に役立ちます。豆乳を入れたら、沸騰させないように注意しましょう。
材料: かぶ(根)、かぶ(葉)、油揚げ、水、豆乳、みそ
by chihiro514
かぶとささみの優しい味のスープ。オリーブ油とにんにくのコクと香りで、塩分控えめでも物足りなさは感じません。
材料: かぶ、かぶの葉、ささみ、にんにく、オリーブ油、鶏がらスープの素、水、…