もやし のレシピ 114

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by おいしい健康
夜遅い食事におすすめの、かんたん・低脂質レシピ。コンビニでも買える食材を使い、電子レンジで加熱するだけです。
材料: 大豆もやし、サラダチキン、A塩、Aこしょう、Bぽん酢しょうゆ、Bおろ…
しゃきしゃきのもやしと、食欲のわくザーサイの風味。切ってあえるだけ、簡単に出来上がります。
材料: もやし、ザーサイ、A、炒りごま、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油
のりの香りが口いっぱいに広がり、もやしとにんじんの食感の違いをたのしめます。
材料: もやし、にんじん、焼き海苔、A、しょうゆ、砂糖
しゃきしゃきのもやしとキャベツ、ごまの香ばしさと酢の酸味でやみつきな味。
材料: もやし、キャベツ、A、白すりごま、酢、しょうゆ、砂糖
シャキッとしたもやしとほうれん草にさっぱり味のごま酢が絡みます。
材料: もやし、ほうれん草、A、白すりごま、酢、しょうゆ、砂糖
by cygnus00
包丁いらずで簡単にできる一品。ツナのうまみとコーンの甘さで、野菜がさらにおいしく食べられます。
材料: もやし、キャベツ、ツナ缶(水煮)、コーン缶、塩、鶏がらスープの素
by プユプユ
もやしのシャキッとした食感と、にらの香りが食欲をそそります。
材料: もやし、にら、だし汁、みそ
by ~とあ~
豆の部分が大きく残っている豆もやしを使うから、食感と風味がしっかりで食べ応えあり。具だくさんで彩りもキレイな一品です。
材料: 豆もやし、かに風味かまぼこ、小松菜、わかめ(塩蔵)、ぽん酢しょうゆ
by おいしい健康(透析レシピ)
酸味と辛味で食欲が落ちやすい季節におすすめの一品。汁なしで食塩をカット。野菜も合わせて食べごたえもしっかりあります。
材料: 中華めん(生)、ごま油、豚ロースしゃぶしゃぶ用、もやし、きゅうり、A…
by 満月152000
フライパンでさっと炒めるだけ。シャキシャキ食感を残すために、加熱は短時間にしましょう。
材料: もやし、赤ピーマン、ごま油、塩、こしょう、オイスターソース、青じそ、…