もやし のレシピ 243

1/25次»
by おいしい健康 管理栄養士
ほうれん草と大豆もやしを使ったナムル。
材料: 大豆もやし、ほうれん草、A、すりおろしにんにく、炒りごま、しょうゆ、…
by おいしい健康
キャベツやもやしが入った野菜炒め用のカット野菜と豚肉を並べて電子レンジで加熱します。鍋も使わず手軽におかずが作れます。
材料: 豚ばら薄切り肉、カット野菜(野菜炒め用)、酒、塩、粗びき黒こしょう、…
by おいしい健康 管理栄養士
さっぱりしながらもコクのあるマヨポンに、ごまの香りがアクセント。もやしのおいしさを引き立てます。
材料: もやし、にんじん、A、マヨネーズ、ぽん酢しょうゆ、すりごま
by t-mask
かにかまのうまみとコーンの甘さで、やさしい味わいのスープ。包丁いらずでぱぱっと作れる、朝食にもおすすめの一品です。
材料: もやし、コーン缶、かに風味かまぼこ、卵、水、中華風だしの素
by ayamammy
卵を割り入れるだけの落とし卵で、簡単に食べごたえ抜群の味噌汁が完成。忙しい朝でもしっかり食べたい時におすすめです。
材料: もやし、キャベツ、しめじ、卵、だし汁、みそ
by おいしい健康
香辛料が効いた具だくさんスープで体をポカポカに。材料をすべて鍋に入れたら煮るだけの簡単&節約レシピです。
材料: 豚こま切れ肉、豆腐、もやし、すりおろしにんにく、すりおろししょうが、…
by ☆栄養士のれしぴ☆
野菜がたっぷり摂れる、具だくさんな塩焼きそばです。野菜は大きめに切ることで、食べごたえがアップします。
材料: 中華麺(蒸し)、豚もも薄切り肉(脂身なし)、キャベツ、もやし、にんじ…
by さつきA
さつまいもの優しい甘みが、ほっとします。ほくほくとしたさつまいもと、もやしのしゃきしゃき食感が良く、食べごたえのあるお味噌汁です。
材料: さつまいも、もやし、A水、A和風だしの素、みそ
by さとみわ
材料をフライパンに入れたら、蓋をして蒸すだけで完成。ふっくらとした鮭に、白みそとバターでほっこりやさしい味わいです。
材料: 鮭、塩、キャベツ、もやし、しめじ、A酒、Aみりん、A白みそ、Aバター…
by おいしい健康
夜遅い食事におすすめの、かんたん・低脂質レシピ。コンビニでも買える食材を使い、電子レンジで加熱するだけです。
材料: 大豆もやし、サラダチキン、A塩、Aこしょう、Bぽん酢しょうゆ、Bおろ…