のレシピ 110

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by ラビー
豆腐と卵とあんでとろとろのやさしい食感に。紅しょうがやねぎが味のアクセントになっています。
材料: 卵、A醤油、A塩、B紅しょうが(みじん切り)、B万能ねぎ(小口切り)…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
片栗粉でとろっと食感。雑炊と相性のいい和風スープをどうぞ。三つ葉をのせて彩りも忘れずに!
材料: 卵、だし汁、醤油、三つ葉、A、片栗粉、水
by *Anna*
表面はカリカリ、サクサク。簡単でボリューム満点。半熟卵を絡めて食べるご飯は至福の美味しさです。
材料: ご飯、卵、ショルダーベーコン、玉ねぎ、ピザ用チーズ、バター(塩分不使…
by meg526
和食でおなじみの「卵巾着」がベーコンとほうれん草が入って洋食風に。朝食やお弁当のおかずにもピッタリです。
材料: 油揚げ(長方形)、ほうれん草、ショルダーベーコン、卵、Aめんつゆ(3…
by 槙かおる
耐熱容器に入れてオーブントースターで焼くだけ!手軽に作れて、たんぱく質も野菜もとれます。
材料: キャベツの葉、しめじ、ウインナーソーセージ、卵、塩、ホワイトペッパー…
by moneda
キャベツをたっぷり入れたフィリングを乗せたボリュームトースト。油控えめだからカロリーが気になる人にも◎。
材料: 食パン、卵、キャベツ、Aオリーブ油、A塩、Aこしょう、ピンクペッパー…
by せつぶんひじき
フライパン1枚のお手軽レシピ。抗酸化作用があるトマトのリコピンは、加熱することによって吸収率がアップします。
材料: トマト、木耳(キクラゲ)、卵、サラダ油、中華スープのもと、オイスター…
by まんまるまうちゃん
手軽に作れてランチにおすすめ。葉野菜や海藻を使った小鉢や汁物を組み合わせれば、栄養バランスもばっちり!!
材料: 麦ご飯(押し麦2割)、卵、油 、青ねぎ(小口切り)、きのこあん、えの…
by Legelo
揚げずに作れるドーナツ。しかも、卵・牛乳も使わずにふんわりフワフワ☆幸せ感じる美味しさです。
材料: 絹ごし豆腐、小麦粉、A)砂糖、A)ベーキングパウダー、A)重曹パウダ…
by 東男と京女の食卓
卵に豆腐や野菜を加えてボリューム感をアップ。良質なタンパク質がとれ、体調が悪い時にもおすすめです。
材料: 卵、木綿豆腐、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、冷凍グリーン…