季節・イベント食

マンネリ解消&見た目も楽しく食欲アップ!春夏秋冬、美しき日本の四季やイベントに合わせたレシピをご紹介。旬を取り入れたレシピで、毎日の食事に季節の彩りを加えてみませんか?
レシピ数 : 58 品
  • 秋 さつまいもプリン

    • 96 kcal
    • 食塩 0.1 g
    卵不使用で、ゼラチンで固めたさつま芋プリン。上からカラメルをかけるため、プリン液の砂糖を減らしても美味しく頂けます。
    エネルギー
    96 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    17.8 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    236 mg
    エネルギー
    96 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    17.8 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    236 mg
    さつまいも(皮をむいて)、牛乳、砂糖、バニラエッ…
    材料: さつまいも(皮をむいて)、牛乳、砂糖、バニラエッセンス、粉ゼラチン、A水…
  • 栗きんとん 中津川有名老舗店の味

    • 61 kcal
    • 食塩 0.1 g
    ピンクヘンサー
    栗きんとんは、岐阜県の美濃地方名産の栗を使った和菓子。茶巾絞りで形作り、お正月の栗きんとんとは異なる美味しさです。
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    14.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    126 mg
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    14.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    126 mg
    栗(皮付きで40g/人)、砂糖(栗の中身、正味量…
    材料: 栗(皮付きで40g/人)、砂糖(栗の中身、正味量の約1割~2割)    …
  • 白桃と豆腐の絹どけムース

    • 145 kcal
    • 食塩 0.0 g
    くみんちゅキッチン
    豆腐を使ったヘルシーデザート。豆腐は水切り不要で、ミキサーで撹拌するだけと簡単!ふわふわで、とろける口溶けです。
    エネルギー
    145 kcal
    たんぱく質
    2.6 g
    脂質
    9.7 g
    炭水化物
    12.3 g
    コレステロール
    24 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    139 mg
    エネルギー
    145 kcal
    たんぱく質
    2.6 g
    脂質
    9.7 g
    炭水化物
    12.3 g
    コレステロール
    24 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    139 mg
    A 粉ゼラチン、A 水、絹ごし豆腐、生クリーム、…
    材料: A 粉ゼラチン、A 水、絹ごし豆腐、生クリーム、レモン汁、桃、砂糖、バニ…
  • なめらか 抹茶プリン

    • 95 kcal
    • 食塩 0.1 g
    やっちーさん
    抹茶味しっかり!ゼラチンで作る滑らかなプリン。抹茶は予め少量の水に溶かしておくことで、ダマになるのを防ぐことができます。
    エネルギー
    95 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    3.2 g
    炭水化物
    11.8 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    188 mg
    エネルギー
    95 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    3.2 g
    炭水化物
    11.8 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    188 mg
    牛乳、砂糖、抹茶、お湯、ゼラチンパウダー
    材料: 牛乳、砂糖、抹茶、お湯、ゼラチンパウダー
  • 果肉たっぷり 桃のヨーグルトミルクプリン

    • 96 kcal
    • 食塩 0.1 g
    相性の良い桃とヨーグルトで作るデザート。水溶性食物繊維やカリウム、カルシウムもとることができます。
    エネルギー
    96 kcal
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    15.1 g
    コレステロール
    8 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    224 mg
    エネルギー
    96 kcal
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    15.1 g
    コレステロール
    8 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    224 mg
    桃、ヨーグルト、牛乳、砂糖、A 粉ゼラチン、A …
    材料: 桃、ヨーグルト、牛乳、砂糖、A 粉ゼラチン、A 水、飾り用、桃、ブルーベ…
  • 寒天でグリーンところてん

    • 33 kcal
    • 食塩 0.7 g
    みにぱぐ214
    粉茶を加えた、緑色のところてん。電子レンジで手軽に作れます。冷たく、喉越しの良いところてんは、夏にぴったりです。
    エネルギー
    33 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    7.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    58 mg
    エネルギー
    33 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    7.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    58 mg
    水、粉寒天、緑茶粉末、砂糖、オクラ、刻みのり、白…
    材料: 水、粉寒天、緑茶粉末、砂糖、オクラ、刻みのり、白ごま、めんつゆ(ストレー…
  • 簡単 はちみつ生姜レモンゼリー

    • 37 kcal
    • 食塩 0.0 g
    スマイルちょこ
    ひんやり爽やかなデザート。火を使わずお手軽です。はちみつとレモンで疲労回復にもおすすめ!
    エネルギー
    37 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    8.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    16 mg
    エネルギー
    37 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    8.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    16 mg
    レモン汁、はちみつ、しょうが(絞り汁)、水、粉ゼ…
    材料: レモン汁、はちみつ、しょうが(絞り汁)、水、粉ゼラチン、ミント
  • マンゴースムージー

    • 146 kcal
    • 食塩 0.1 g
    weeeek39
    ミキサーで混ぜるだけでとっても簡単。暑い日にさっぱり飲める、マンゴースムージーです。
    エネルギー
    146 kcal
    たんぱく質
    3.9 g
    脂質
    3.9 g
    炭水化物
    25.7 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    320 mg
    エネルギー
    146 kcal
    たんぱく質
    3.9 g
    脂質
    3.9 g
    炭水化物
    25.7 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    320 mg
    マンゴー(冷凍でも可)、牛乳、砂糖、氷、ミントの葉
    材料: マンゴー(冷凍でも可)、牛乳、砂糖、氷、ミントの葉
  • 梅ヶ枝餅

    • 96 kcal
    • 食塩 0.0 g
    cook_U
    主に福岡県太宰府市で販売されている梅ヶ枝餅風のお菓子。少ない材料でお家で手軽に作れます。
    エネルギー
    96 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    17.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    45 mg
    エネルギー
    96 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    17.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    45 mg
    白玉粉、絹ごし豆腐、こしあん
    材料: 白玉粉、絹ごし豆腐、こしあん
  • 簡単和菓子 甘納豆の寒天寄せ

    • 79 kcal
    • 食塩 0.0 g
    チョコまかろん
    紫陽花に見立てて、梅雨時期にぴったりの冷菓子。手軽に作れて、おもてなしにもおすすめです。
    エネルギー
    79 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    18.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    20 mg
    エネルギー
    79 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    18.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    20 mg
    粉寒天、水、グラニュー糖、甘納豆
    材料: 粉寒天、水、グラニュー糖、甘納豆