手羽先のカリカリカレー焼き + 4 品
- 5 品
- 571kcal
- 食塩 2.5g
- たんぱく質 20.6g
- 脂質 15.7g
- 炭水化物 91.4g
- 食物繊維 5.6g
- 5 品
- 571kcal
- 食塩 2.5g
- たんぱく質 20.6g
- 脂質 15.7g
- 炭水化物 91.4g
- 食物繊維 5.6g
食事のテーマ：透析
-
汁物
油揚げとキャベツの味噌汁エネルギー36 kcal食塩0.7 g -
副菜
シンプルなレタスのサラダエネルギー33 kcal食塩0.4 g -
主菜
手羽先のカリカリカレー焼きエネルギー164 kcal食塩1.0 g -
副菜
たたききゅうりと長芋の塩昆布和えエネルギー27 kcal食塩0.4 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
571
kcal
食塩相当量
2.5
g
たんぱく質
20.6
g
脂質
15.7
g
炭水化物
91.4
g
糖質
85.8
g
食物繊維
5.6
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
641
mg
カルシウム
81
mg
マグネシウム
59
mg
リン
236
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
78
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
79
µg
ビタミンA
54
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
83
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
3.66
g
一価不飽和脂肪酸
8.19
g
多価不飽和脂肪酸
2.53
g
エネルギー
571
kcal
食塩相当量
2.5
g
たんぱく質
20.6
g
脂質
15.7
g
炭水化物
91.4
g
糖質
85.8
g
食物繊維
5.6
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
641
mg
カルシウム
81
mg
マグネシウム
59
mg
リン
236
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
78
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
79
µg
ビタミンA
54
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
83
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
3.66
g
一価不飽和脂肪酸
8.19
g
多価不飽和脂肪酸
2.53
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
キャベツ2/3枚 (35 g)
-
レタス1.5枚 (41 g)
-
レモン汁12.0 g
-
バジル1枚 (0.6 g)
-
きゅうり1/3本 (31 g)
-
長いも33 g
魚介・海藻類
-
塩昆布2.0 g
肉類
-
鶏手羽先(1人4本)4本 (180 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ1/6枚 (3.0 g)
その他
-
カレー粉0.6 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
白みそ8.0 g
-
和風だしの素0.4 g
-
オリーブ油3.0 g
-
鶏がらスープの素0.5 g
-
塩0.2 g
-
こしょう0.1 g
-
酒7.0 g
-
しょうゆ7.0 g
-
片栗粉7.0 g
-
小麦粉7.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
