ぶっかけ冷や麦納豆温玉のせ +7品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

1465 kcal

食塩相当量

8.8 g

たんぱく質

111.8 g

脂質

42.3 g

炭水化物

167.1 g

糖質

149.2 g

食物繊維

17.9 g

水溶性食物繊維

4.1 g

不溶性食物繊維

12.2 g

カリウム

3301 mg

カルシウム

281 mg

マグネシウム

272 mg

リン

1393 mg

鉄

6.8 mg

亜鉛

9.0 mg

ヨウ素

29 µg

コレステロール

585 mg

ビタミンB1

1.94 mg

ビタミンB2

1.04 mg

ビタミンC

107 mg

ビタミンB6

2.33 mg

ビタミンB12

4.9 µg

葉酸

282 µg

ビタミンA

210 µg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンK

346 µg

ビタミンE

6.6 mg

飽和脂肪酸

11.59 g

一価不飽和脂肪酸

15.56 g

多価不飽和脂肪酸

9.63 g

エネルギー

1465 kcal

食塩相当量

8.8 g

たんぱく質

111.8 g

脂質

42.3 g

炭水化物

167.1 g

糖質

149.2 g

食物繊維

17.9 g

水溶性食物繊維

4.1 g

不溶性食物繊維

12.2 g

カリウム

3301 mg

カルシウム

281 mg

マグネシウム

272 mg

リン

1393 mg

鉄

6.8 mg

亜鉛

9.0 mg

ヨウ素

29 µg

コレステロール

585 mg

ビタミンB1

1.94 mg

ビタミンB2

1.04 mg

ビタミンC

107 mg

ビタミンB6

2.33 mg

ビタミンB12

4.9 µg

葉酸

282 µg

ビタミンA

210 µg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンK

346 µg

ビタミンE

6.6 mg

飽和脂肪酸

11.59 g

一価不飽和脂肪酸

15.56 g

多価不飽和脂肪酸

9.63 g