かぼちゃコロッケ + 4 品
- 5 品
- 597kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 14.9g
- 脂質 13.2g
- 炭水化物 112.8g
- 食物繊維 8.5g
- 5 品
- 597kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 14.9g
- 脂質 13.2g
- 炭水化物 112.8g
- 食物繊維 8.5g
食事のテーマ：透析
-
主菜
牡蠣のバターソテーエネルギー86 kcal食塩1.5 g -
副菜
こんにゃくのきんぴら七味風味エネルギー28 kcal食塩0.2 g -
主菜
かぼちゃコロッケエネルギー158 kcal食塩0.3 g -
デザート
餃子の皮でアップルパイエネルギー46 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
597
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
14.9
g
脂質
13.2
g
炭水化物
112.8
g
糖質
104.3
g
食物繊維
8.5
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
5.5
g
カリウム
691
mg
カルシウム
118
mg
マグネシウム
101
mg
リン
225
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
12.9
mg
ヨウ素
55
µg
コレステロール
49
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
49
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
18.5
µg
葉酸
84
µg
ビタミンA
217
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
46
µg
ビタミンE
5.4
mg
飽和脂肪酸
3.31
g
一価不飽和脂肪酸
4.04
g
多価不飽和脂肪酸
3.82
g
エネルギー
597
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
14.9
g
脂質
13.2
g
炭水化物
112.8
g
糖質
104.3
g
食物繊維
8.5
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
5.5
g
カリウム
691
mg
カルシウム
118
mg
マグネシウム
101
mg
リン
225
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
12.9
mg
ヨウ素
55
µg
コレステロール
49
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
49
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
18.5
µg
葉酸
84
µg
ビタミンA
217
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
46
µg
ビタミンE
5.4
mg
飽和脂肪酸
3.31
g
一価不飽和脂肪酸
4.04
g
多価不飽和脂肪酸
3.82
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
しょうが(すりおろし)1/4片 (3.8 g)
-
にんにく(すりおろし)1/2片 (2.2 g)
-
ピーマン2/3個 (18 g)
-
乾燥きくらげ1.5 g
-
かぼちゃ1/8個未満 (89 g)
-
りんご1/8個 (24 g)
魚介・海藻類
-
牡蠣80 g
卵・乳製品
-
卵1/8個未満 (3 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚 (30.0 g)
その他
-
パン粉6.0 g
-
餃子の皮(1人2枚)1.5枚 (10.0 g)
-
ご飯(白米)180.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉2.0 g
-
バター3.5 g
-
みりん5.5 g
-
しょうゆ4.5 g
-
オイスターソース2.0 g
-
酒2.0 g
-
サラダ油7.0 g
-
砂糖3.5 g
-
七味とうがらし0.0 g
-
小麦粉1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
