肉汁たっぷり焼き餃子 + 4 品
- 5 品
- 696kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 20.1g
- 脂質 15.1g
- 炭水化物 124.0g
- 食物繊維 7.3g
- 5 品
- 696kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 20.1g
- 脂質 15.1g
- 炭水化物 124.0g
- 食物繊維 7.3g
食事のテーマ：透析
-
主菜
肉汁たっぷり焼き餃子エネルギー230 kcal食塩0.9 g -
副菜
豆苗とミニトマトの和風サラダエネルギー41 kcal食塩0.4 g -
副菜
お麩と白菜ときのこの煮物エネルギー34 kcal食塩0.5 g -
デザート
カルピスゼリーエネルギー78 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
696
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
20.1
g
脂質
15.1
g
炭水化物
124.0
g
糖質
116.7
g
食物繊維
7.3
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
676
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
58
mg
リン
225
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
603
µg
コレステロール
23
mg
ビタミンB1
0.42
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
44
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
114
µg
ビタミンA
116
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
115
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
3.37
g
一価不飽和脂肪酸
5.72
g
多価不飽和脂肪酸
4.48
g
エネルギー
696
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
20.1
g
脂質
15.1
g
炭水化物
124.0
g
糖質
116.7
g
食物繊維
7.3
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
676
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
58
mg
リン
225
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
603
µg
コレステロール
23
mg
ビタミンB1
0.42
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
44
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
114
µg
ビタミンA
116
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
115
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
3.37
g
一価不飽和脂肪酸
5.72
g
多価不飽和脂肪酸
4.48
g
買い物リスト
1
人分
材料: 18 品
野菜・果実類
-
キャベツ2/3枚 (29 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
にら1/8束未満 (5.3 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片未満 (0.6 g)
-
にんにく(すりおろし)1/8片 (0.5 g)
-
ミニトマト4個 (41 g)
-
豆苗1/4袋 (25.0 g)
-
白菜1/2枚 (43 g)
-
しめじ1/4パック (22 g)
-
桃の缶詰30.0 g
魚介・海藻類
-
かつお節0.5 g
肉類
-
豚ひき肉30.0 g
-
ゼラチンパウダー1.8 g
その他
-
餃子の皮(5枚/人)5枚 (30.0 g)
-
日本酒4.0 g
-
焼き麩4個 (2.0 g)
-
カルピス(原液)20.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油3.0 g
-
ごま油5.0 g
-
しょうゆ10.5 g
-
オイスターソース1.5 g
-
砂糖2.0 g
-
白こしょう(黒でも可)0.1 g
-
酢7.5 g
-
ラー油0.5 g
-
だし汁40.0 g
-
みりん3.0 g
-
酒3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
