半月卵のカレー風味焼き + 5 品
- 6 品
- 560kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.1g
- 脂質 16.1g
- 炭水化物 92.3g
- 食物繊維 7.9g
- 6 品
- 560kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.1g
- 脂質 16.1g
- 炭水化物 92.3g
- 食物繊維 7.9g
食事のテーマ：透析
-
副菜
半月卵のカレー風味焼きエネルギー102 kcal食塩0.6 g -
副菜
ブロッコリーのわさびマヨネーズ和えエネルギー39 kcal食塩0.2 g -
副菜
キャベツとかぼちゃのサラダエネルギー81 kcal食塩0.5 g -
副菜
甘酢生姜入り酢の物エネルギー17 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g -
その他
コーヒー(200g)エネルギー8 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
560
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.1
g
脂質
16.1
g
炭水化物
92.3
g
糖質
84.5
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
3.0
g
不溶性食物繊維
5.0
g
カリウム
722
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
68
mg
リン
277
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
101
µg
コレステロール
232
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.42
mg
ビタミンC
89
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
178
µg
ビタミンA
226
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
169
µg
ビタミンE
4.4
mg
飽和脂肪酸
3.32
g
一価不飽和脂肪酸
6.82
g
多価不飽和脂肪酸
4.12
g
エネルギー
560
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.1
g
脂質
16.1
g
炭水化物
92.3
g
糖質
84.5
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
3.0
g
不溶性食物繊維
5.0
g
カリウム
722
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
68
mg
リン
277
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
101
µg
コレステロール
232
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.42
mg
ビタミンC
89
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
178
µg
ビタミンA
226
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
169
µg
ビタミンE
4.4
mg
飽和脂肪酸
3.32
g
一価不飽和脂肪酸
6.82
g
多価不飽和脂肪酸
4.12
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
ブロッコリー1/6株 (62 g)
-
キャベツ1枚 (59 g)
-
かぼちゃ1/8個未満 (33 g)
-
もやし1/8袋 (20 g)
-
甘酢しょうが8.0 g
魚介・海藻類
-
カットわかめ0.8 g
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)1個 (60 g)
その他
-
カレー粉0.5 g
-
練りわさび1.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
-
コーヒー200.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ3.0 g
-
サラダ油1.5 g
-
マヨネーズ7.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)1.0 g
-
A塩0.5 g
-
A酢7.0 g
-
Aこしょう0.1 g
-
Aオリーブ油2.0 g
-
上白糖2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
