ナイスクリームはとむぎバナナアイス +5品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

770 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

33.1 g

脂質

22.1 g

炭水化物

121.7 g

糖質

107.4 g

食物繊維

14.4 g

水溶性食物繊維

5.9 g

不溶性食物繊維

8.5 g

カリウム

2112 mg

カルシウム

169 mg

マグネシウム

186 mg

リン

466 mg

鉄

4.7 mg

亜鉛

3.7 mg

ヨウ素

11 µg

コレステロール

80 mg

ビタミンB1

0.53 mg

ビタミンB2

0.49 mg

ビタミンC

111 mg

ビタミンB6

1.52 mg

ビタミンB12

0.3 µg

葉酸

179 µg

ビタミンA

170 µg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンK

85 µg

ビタミンE

7.4 mg

飽和脂肪酸

6.14 g

一価不飽和脂肪酸

9.63 g

多価不飽和脂肪酸

3.80 g

エネルギー

770 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

33.1 g

脂質

22.1 g

炭水化物

121.7 g

糖質

107.4 g

食物繊維

14.4 g

水溶性食物繊維

5.9 g

不溶性食物繊維

8.5 g

カリウム

2112 mg

カルシウム

169 mg

マグネシウム

186 mg

リン

466 mg

鉄

4.7 mg

亜鉛

3.7 mg

ヨウ素

11 µg

コレステロール

80 mg

ビタミンB1

0.53 mg

ビタミンB2

0.49 mg

ビタミンC

111 mg

ビタミンB6

1.52 mg

ビタミンB12

0.3 µg

葉酸

179 µg

ビタミンA

170 µg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンK

85 µg

ビタミンE

7.4 mg

飽和脂肪酸

6.14 g

一価不飽和脂肪酸

9.63 g

多価不飽和脂肪酸

3.80 g

トマト水煮缶

1/4カン (100.0 g)
にんにく

3/4片 (3.8 g)
とうがらし(輪切り)

1/8本 (0.1 g)
じゃがいも(皮付き)

1/3個 (44 g)
ミニトマト

2個 (20 g)
ピーマン

2/3個 (18 g)
しょうが(すりおろし)

1/6片 (2.5 g)
バナナ

2本 (330 g)
ラズベリー

5.0 g
りんご

1/8個 (24 g)
キウイフルーツ

1/4個 (24 g)
オレンジ

1/6個 (33 g)
レモン汁

1.0 g
かいわれ大根

1/6パック (10.0 g)
しめじ

1/8パック未満 (5.6 g)
赤ピーマン

1/8個未満 (2.2 g)