かに缶で炊き込みご飯 + 3 品
- 4 品
- 491kcal
- 食塩 0.9g
- たんぱく質 9.2g
- 脂質 18.0g
- 炭水化物 79.0g
- 食物繊維 7.9g
- 4 品
- 491kcal
- 食塩 0.9g
- たんぱく質 9.2g
- 脂質 18.0g
- 炭水化物 79.0g
- 食物繊維 7.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
491
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
9.2
g
脂質
18.0
g
炭水化物
79.0
g
糖質
71.2
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
535
mg
カルシウム
53
mg
マグネシウム
48
mg
リン
152
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
755
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ビタミンC
24
mg
ビタミンB6
0.26
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
162
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
5.78
g
一価不飽和脂肪酸
6.97
g
多価不飽和脂肪酸
3.48
g
エネルギー
491
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
9.2
g
脂質
18.0
g
炭水化物
79.0
g
糖質
71.2
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
535
mg
カルシウム
53
mg
マグネシウム
48
mg
リン
152
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
755
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ビタミンC
24
mg
ビタミンB6
0.26
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
162
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
5.78
g
一価不飽和脂肪酸
6.97
g
多価不飽和脂肪酸
3.48
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
三つ葉5.0 g
-
りんご(皮付き)65 g
-
きゅうり(千切り)1/6本 (15 g)
-
にんじん(千切り)1/8本 (17 g)
-
はるさめ5.0 g
-
じゃがいも1/2個 (67 g)
魚介・海藻類
-
かに水煮缶(固形量)20.0 g
-
青のり0.1 g
その他
-
白米60 g
-
かに水煮缶の汁5.0 g
-
シナモンパウダー0.3 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
白ごま1.0 g
-
だし汁(かつお・昆布)50.0 g
-
しょうゆ2.0 g
-
酒2.0 g
-
バター4.0 g
-
グラニュー糖5.0 g
-
マヨネーズ8.0 g
-
オリーブ油4.0 g
-
無塩バター4.0 g
-
こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
