お惣菜メンチカツ + 5 品
- 6 品
- 642kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 25.1g
- 脂質 23.3g
- 炭水化物 92.5g
- 食物繊維 8.7g
- 6 品
- 642kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 25.1g
- 脂質 23.3g
- 炭水化物 92.5g
- 食物繊維 8.7g
食事のテーマ：透析
-
主菜
お惣菜メンチカツエネルギー227 kcal食塩0.7 g -
デザート
簡単デザート 豆乳ブランマンジェエネルギー62 kcal食塩0.0 g -
副菜
キャベツと水菜の梅おかかあえエネルギー21 kcal食塩0.4 g -
副菜
ブロッコリーの粒マスタードマリネエネルギー24 kcal食塩0.1 g -
その他
ゆで卵・半熟卵(55g)エネルギー74 kcal食塩0.2 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
642
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
25.1
g
脂質
23.3
g
炭水化物
92.5
g
糖質
83.8
g
食物繊維
8.7
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
881
mg
カルシウム
166
mg
マグネシウム
83
mg
リン
337
mg
鉄
3.9
mg
亜鉛
3.5
mg
ヨウ素
14
µg
コレステロール
231
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.43
mg
ビタミンC
95
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
230
µg
ビタミンA
178
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
183
µg
ビタミンE
3.8
mg
飽和脂肪酸
2.08
g
一価不飽和脂肪酸
2.86
g
多価不飽和脂肪酸
1.84
g
エネルギー
642
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
25.1
g
脂質
23.3
g
炭水化物
92.5
g
糖質
83.8
g
食物繊維
8.7
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
881
mg
カルシウム
166
mg
マグネシウム
83
mg
リン
337
mg
鉄
3.9
mg
亜鉛
3.5
mg
ヨウ素
14
µg
コレステロール
231
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.43
mg
ビタミンC
95
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
230
µg
ビタミンA
178
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
183
µg
ビタミンE
3.8
mg
飽和脂肪酸
2.08
g
一価不飽和脂肪酸
2.86
g
多価不飽和脂肪酸
1.84
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
カットレタス31 g
-
レモン(くし切り)1/8個未満 (10 g)
-
キャベツ3/4枚 (41 g)
-
水菜1/6束 (29 g)
-
梅肉2 g
-
ブロッコリー1/6株 (62 g)
魚介・海藻類
-
粉寒天0.5 g
-
かつお節0.5 g
卵・乳製品
-
ゆで卵・半熟卵1個 (62 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
無調整豆乳50.0 g
その他
-
メンチカツ80.0 g
-
粒マスタード2.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
はちみつ3.5 g
-
片栗粉1.5 g
-
砂糖7.0 g
-
みりん2.0 g
-
しょうゆ0.5 g
-
酢2.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
