鮭の柚庵焼き + 5 品
- 6 品
- 408kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 21.0g
- 脂質 5.2g
- 炭水化物 70.7g
- 食物繊維 4.9g
- 6 品
- 408kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 21.0g
- 脂質 5.2g
- 炭水化物 70.7g
- 食物繊維 4.9g
食事のテーマ：透析
-
汁物
もずくスープエネルギー3 kcal食塩0.4 g -
主菜
鮭の柚庵焼きエネルギー107 kcal食塩0.5 g -
副菜
とろ～り柔らか かぶのカニカマあんエネルギー42 kcal食塩1.1 g -
デザート
大人の雰囲気漂うワインゼリーエネルギー19 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g -
その他
紅茶(200g)エネルギー2 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
408
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
21.0
g
脂質
5.2
g
炭水化物
70.7
g
糖質
65.7
g
食物繊維
4.9
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
622
mg
カルシウム
116
mg
マグネシウム
53
mg
リン
259
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
38
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
37
mg
ビタミンB6
0.56
mg
ビタミンB12
3.7
µg
葉酸
93
µg
ビタミンA
64
µg
ビタミンD
19.3
µg
ビタミンK
92
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
0.90
g
一価不飽和脂肪酸
1.96
g
多価不飽和脂肪酸
1.63
g
エネルギー
408
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
21.0
g
脂質
5.2
g
炭水化物
70.7
g
糖質
65.7
g
食物繊維
4.9
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
622
mg
カルシウム
116
mg
マグネシウム
53
mg
リン
259
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
38
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
37
mg
ビタミンB6
0.56
mg
ビタミンB12
3.7
µg
葉酸
93
µg
ビタミンA
64
µg
ビタミンD
19.3
µg
ビタミンK
92
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
0.90
g
一価不飽和脂肪酸
1.96
g
多価不飽和脂肪酸
1.63
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
かいわれ大根1/8パック未満 (3.0 g)
-
ゆず果汁1.0 g
-
ゆずの皮1/8個未満 (1.0 g)
-
甘酢生姜5.0 g
-
かぶ1個 (88 g)
-
かぶの葉29 g
魚介・海藻類
-
もずく20.0 g
-
鮭60.0 g
-
かに風味かまぼこ1本 (15.0 g)
-
粉寒天0.5 g
その他
-
すりおろししょうが0.8 g
-
ミント0.1 g
-
ご飯(白米)150.0 g
-
紅茶200.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
中華だし2.0 g
-
濃口醤油0.5 g
-
こしょう0.0 g
-
酒2.0 g
-
みりん3.0 g
-
減塩醤油4.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
A片栗粉2.0 g
-
砂糖3.0 g
-
赤ワイン10.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
