きんぴら風味の豚肉ハンバーグ + 4 品
- 5 品
- 517kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 23.5g
- 脂質 14.4g
- 炭水化物 76.6g
- 食物繊維 7.5g
- 5 品
- 517kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 23.5g
- 脂質 14.4g
- 炭水化物 76.6g
- 食物繊維 7.5g
食事のテーマ：透析
-
主菜
きんぴら風味の豚肉ハンバーグエネルギー214 kcal食塩0.9 g -
副菜
酢キャベツエネルギー26 kcal食塩0.4 g -
副菜
こんにゃくのピリ辛煮物エネルギー6 kcal食塩0.5 g -
副菜
ブランデー入り黒豆の甘煮風エネルギー38 kcal食塩0.1 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
517
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
23.5
g
脂質
14.4
g
炭水化物
76.6
g
糖質
69.1
g
食物繊維
7.5
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
4.1
g
カリウム
591
mg
カルシウム
96
mg
マグネシウム
60
mg
リン
261
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
58
mg
ビタミンB1
0.77
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
32
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
79
µg
ビタミンA
72
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
76
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
2.79
g
一価不飽和脂肪酸
4.98
g
多価不飽和脂肪酸
4.21
g
エネルギー
517
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
23.5
g
脂質
14.4
g
炭水化物
76.6
g
糖質
69.1
g
食物繊維
7.5
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
4.1
g
カリウム
591
mg
カルシウム
96
mg
マグネシウム
60
mg
リン
261
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
58
mg
ビタミンB1
0.77
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
32
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
79
µg
ビタミンA
72
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
76
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
2.79
g
一価不飽和脂肪酸
4.98
g
多価不飽和脂肪酸
4.21
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
ささがきごぼう(水煮)1/8本 (22 g)
-
人参(千切り)1/8本未満 (11 g)
-
キャベツ2枚 (94 g)
肉類
-
豚もも(脂肪なし)70.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/6枚 (50.0 g)
その他
-
A一味とうがらし0.1 g
-
蒸し黒豆15.0 g
-
ブランデー3.8 g
-
金箔(お好みで)0.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A醤油5.0 g
-
A砂糖9.0 g
-
Aかつおだし(顆粒)1.0 g
-
Aマヨネーズ8.0 g
-
胡麻(金胡麻)1.0 g
-
片栗粉4.5 g
-
ごま油2.0 g
-
酢20.0 g
-
塩0.4 g
-
こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
