電子レンジで 柏餅 + 4 品
- 5 品
- 539kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 21.0g
- 脂質 10.8g
- 炭水化物 93.4g
- 食物繊維 3.2g
- 5 品
- 539kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 21.0g
- 脂質 10.8g
- 炭水化物 93.4g
- 食物繊維 3.2g
食事のテーマ：透析
-
汁物
三つ葉風味のかきたま汁エネルギー26 kcal食塩0.4 g -
副菜
アスパラガスと新玉ねぎのマリネエネルギー43 kcal食塩0.4 g -
主菜
旨味凝縮 開きあじの干物焼きエネルギー109 kcal食塩1.2 g -
デザート
電子レンジで 柏餅エネルギー134 kcal食塩0.0 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(140g)エネルギー227 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
539
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
21.0
g
脂質
10.8
g
炭水化物
93.4
g
糖質
90.2
g
食物繊維
3.2
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
585
mg
カルシウム
71
mg
マグネシウム
46
mg
リン
296
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
1823
µg
コレステロール
107
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
4.9
µg
葉酸
109
µg
ビタミンA
60
µg
ビタミンD
2.7
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
2.51
g
一価不飽和脂肪酸
3.75
g
多価不飽和脂肪酸
1.77
g
エネルギー
539
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
21.0
g
脂質
10.8
g
炭水化物
93.4
g
糖質
90.2
g
食物繊維
3.2
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
585
mg
カルシウム
71
mg
マグネシウム
46
mg
リン
296
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
1823
µg
コレステロール
107
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
4.9
µg
葉酸
109
µg
ビタミンA
60
µg
ビタミンD
2.7
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
2.51
g
一価不飽和脂肪酸
3.75
g
多価不飽和脂肪酸
1.77
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
小ねぎ0.6 g
-
三つ葉1.1 g
-
アスパラガス2.5本 (50 g)
-
新玉ねぎ(なければ通常の玉ねぎ)1/6個 (32 g)
-
ミニトマト1.5個 (15 g)
-
レモン1/8個未満 (10 g)
魚介・海藻類
-
あじの開き(干物)110 g
卵・乳製品
-
卵1/3個 (15 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
つぶあん20.0 g
その他
-
ケイパー2.5 g
-
ディル1.5 g
-
上新粉20.0 g
-
白玉粉5.0 g
-
1/25低たんぱくご飯140.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉0.3 g
-
食塩0.4 g
-
減塩醤油2.0 g
-
出し汁120.0 g
-
A エクストラバージンオリーブ油2.0 g
-
A ワインビネガー4.0 g
-
A 黒こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
