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2118423 献立

豚肉とにんにくの芽の炒めもの
かつお節と海苔の大根サラダ 小松菜とまいたけのアヒージョ風炒め

豚肉とにんにくの芽の炒めもの + 2 品

3品 /
297 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 14.2 g
脂質 17.2 g
炭水化物 19.7 g
食物繊維 4.8 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
簡単 回鍋肉
小松菜のナムル ご飯（白米）

簡単 回鍋肉 + 2 品

3品 /
572 kcal
食塩 1.7 g
たんぱく質 19.5 g
脂質 18.0 g
炭水化物 86.7 g
食物繊維 6.2 g
食事のテーマ：
狭心症
中性脂肪が高い
ダイエット
血圧が高い
コレステロールが高い
豚もも肉で ゴーヤーチャンプルー
簡単さっぱりノンオイル キャベツ酢サラダ 大根と小松菜の味噌汁

豚もも肉で ゴーヤーチャンプルー + 2 品

3品 /
267 kcal
食塩 2.6 g
たんぱく質 20.3 g
脂質 14.7 g
炭水化物 14.7 g
食物繊維 4.5 g
食事のテーマ：
糖尿病性腎症（第１期）
高血圧
ジューシーハンバーグ
オニオンサラダ 豆腐とツナの和風マヨサラダ ご飯（白米）

ジューシーハンバーグ + 3 品

4品 /
734 kcal
食塩 2.4 g
たんぱく質 40.2 g
脂質 21.6 g
炭水化物 103.1 g
食物繊維 10.7 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
揚げない 鶏むね肉と青じそ南蛮漬け
ブロッコリーの胡麻マヨ和え ご飯（白米）

揚げない 鶏むね肉と青じそ南蛮漬け + 2 品

3品 /
555 kcal
食塩 1.4 g
たんぱく質 27.8 g
脂質 12.9 g
炭水化物 89.2 g
食物繊維 6.6 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
コレステロールが高い
血圧が高い
ダイエット
中性脂肪が高い
オニオンソースのポークソテー
かぼちゃとさつまいものスープ ご飯（白米） 豆乳飲料・麦芽コーヒー

オニオンソースのポークソテー

4品 /
816 kcal
食塩 1.6 g
たんぱく質 31.5 g
脂質 19.3 g
炭水化物 134.6 g
食物繊維 6.8 g
食事のテーマ：
ダイエット
痔
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
中性脂肪が高い
コレステロールが高い
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食事の栄養価基準の計算式