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2125600 献立

厚揚げとキャベツのトマト煮込み
ゆで卵（半熟〜かたゆで） ご飯（白米） 納豆（たれ無し）

厚揚げとキャベツのトマト煮込み + 3 品

4品 /
628 kcal
食塩 1.5 g
たんぱく質 29.6 g
脂質 20.4 g
炭水化物 88.3 g
食物繊維 9.4 g
食事のテーマ：
血圧が高い
健康的な食生活・病気予防
中性脂肪が高い
コレステロールが高い
かじきと小松菜のみそバター炒め
ブロッコリーの塩昆布和え ご飯（白米） そら豆（ゆで）

かじきと小松菜のみそバター炒め + 3 品

4品 /
606 kcal
食塩 1.7 g
たんぱく質 29.7 g
脂質 15.2 g
炭水化物 93.7 g
食物繊維 9.1 g
食事のテーマ：
血圧が高い
健康的な食生活・病気予防
中性脂肪が高い
コレステロールが高い
さば缶で簡単 回鍋肉風
だし香る ほうれん草の卵とじ ご飯（白米）

さば缶で簡単 回鍋肉風 + 2 品

3品 /
564 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 21.5 g
脂質 14.9 g
炭水化物 90.2 g
食物繊維 7.0 g
食事のテーマ：
血圧が高い
関節リウマチ
中性脂肪が高い
鮭と厚揚げの照り焼き
エリンギとブロッコリーのチーズ焼き ほぼ塩０ピーマンとじゃがいものかつお節あえ 雑穀ご飯

鮭と厚揚げの照り焼き + 3 品

4品 /
562 kcal
食塩 1.6 g
たんぱく質 33.3 g
脂質 16.2 g
炭水化物 76.2 g
食物繊維 12.0 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
オクラとめかぶの納豆丼
鶏むね肉と小松菜のごまぽんあえ プレーンヨーグルト（無糖） 無塩ミックスナッツ
+1

オクラとめかぶの納豆丼 + 4 品

5品 /
713 kcal
食塩 2.3 g
たんぱく質 34.3 g
脂質 21.9 g
炭水化物 101.6 g
食物繊維 13.0 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
豆苗と豚肉のにんにくしょうゆ炒め
簡単 ぽりぽり美味しい セロリの漬け物 新玉ねぎとしめじのバター醤油ソテー ご飯（白米）

豆苗と豚肉のにんにくしょうゆ炒め + 3 品

4品 /
567 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 20.8 g
脂質 20.1 g
炭水化物 77.1 g
食物繊維 6.4 g
食事のテーマ：
CKD（ステージ３a）
脂質異常症
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