menu
login

献立検索

100万件以上の献立から、あなたに合う献立が検索できます。
詳しい条件： 食事のテーマ 指定なし
もっと詳しく検索条件を設定

食事のテーマで絞り込む

調理時間で絞り込む

品数で絞り込む

食材数で絞り込む（常備食材を除く）

2148967 献立

鶏肉とかぼちゃの甘辛炒め
洋風炒り豆腐 ご飯（白米） 焼きなす（油不使用）

鶏肉とかぼちゃの甘辛炒め

4品 /
650 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 32.2 g
脂質 17.8 g
炭水化物 99.3 g
食物繊維 9.5 g
食事のテーマ：
骨粗しょう症
高血圧
豚もも肉で ゴーヤーチャンプルー
こんにゃくのピリ辛煮物 かぼちゃの塩麹煮 糖質15％オフご飯

豚もも肉で ゴーヤーチャンプルー + 3 品

4品 /
463 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 22.8 g
脂質 13.8 g
炭水化物 65.7 g
食物繊維 6.8 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
尿酸値が高い（痛風）
糖尿病性腎症（第１期）
冷凍餃子で 香味ラー油だれ水餃子
焼きごぼうのカレーマヨ ご飯（白米） 低脂肪牛乳

冷凍餃子で 香味ラー油だれ水餃子

4品 /
724 kcal
食塩 2.3 g
たんぱく質 22.5 g
脂質 20.8 g
炭水化物 120.0 g
食物繊維 8.0 g
食事のテーマ：
逆流性食道炎
ブロッコリーとツナのバターライス
鶏むね肉とブロッコリーの照り焼き炒め

ブロッコリーとツナのバターライス + 1 品

2品 /
501 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 36.3 g
脂質 11.1 g
炭水化物 71.9 g
食物繊維 10.2 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
高血圧
鮭とキャベツのガーリック炒め
電子レンジでできる　簡単野菜スープ 玄米ご飯（５分づき）

鮭とキャベツのガーリック炒め + 2 品

3品 /
525 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 29.1 g
脂質 10.7 g
炭水化物 85.7 g
食物繊維 6.3 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
高血圧
鶏肉と野菜の包み蒸し
無限たまねぎ 玄米ご飯（５分づき）

鶏肉と野菜の包み蒸し + 2 品

3品 /
643 kcal
食塩 1.7 g
たんぱく質 29.8 g
脂質 20.7 g
炭水化物 92.1 g
食物繊維 7.1 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
高血圧
糖尿病性腎症（第１期）
マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式