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2243819 献立

もやしとキャベツ 卵の味噌汁
しょうが香る キャベツと豚肉のみそ汁 麦ご飯（押麦３割） パック納豆（たれ無し）
+2

もやしとキャベツ 卵の味噌汁 + 5 品

6品 /
547 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 30.0 g
脂質 14.4 g
炭水化物 79.8 g
食物繊維 10.8 g
食事のテーマ：
高血圧
ダイエット
納豆のやわらか豆腐グラタン
ブロッコリーとナッツのヨーグルトサラダ バナナ ご飯（白米）

納豆のやわらか豆腐グラタン

4品 /
724 kcal
食塩 1.8 g
たんぱく質 30.4 g
脂質 21.7 g
炭水化物 113.2 g
食物繊維 14.5 g
食事のテーマ：
産後（母乳）
鮭のバジルチーズパン粉焼き
キャベツのアチャール（キャベツの漬物） 玄米ご飯（５分づき）

鮭のバジルチーズパン粉焼き + 2 品

3品 /
413 kcal
食塩 1.1 g
たんぱく質 24.1 g
脂質 12.4 g
炭水化物 55.3 g
食物繊維 3.1 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い
血圧が高い
心不全
手羽中と野菜のトースター焼き
じゃがいもとミックスビーンズのサラダ 玄米ご飯（５分づき） パック納豆（たれ無し）

手羽中と野菜のトースター焼き + 3 品

4品 /
530 kcal
食塩 0.9 g
たんぱく質 26.1 g
脂質 16.3 g
炭水化物 80.4 g
食物繊維 13.2 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い
血圧が高い
心不全
こねない 簡単 和風おろしハンバーグ
エリンギの帆立風 にんにくバター醤油焼き

こねない 簡単 和風おろしハンバーグ + 1 品

2品 /
261 kcal
食塩 1.2 g
たんぱく質 20.3 g
脂質 18.0 g
炭水化物 7.8 g
食物繊維 2.9 g
食事のテーマ：
ダイエット
高野豆腐の豆乳スープ
長芋と青じその豚肉巻き ご飯（白米） カリフラワー（ゆで）

長芋と青じその豚肉巻き

4品 /
509 kcal
食塩 1.6 g
たんぱく質 24.4 g
脂質 13.7 g
炭水化物 78.0 g
食物繊維 7.2 g
食事のテーマ：
脂質異常症
鶏肉ときのこのチーズグラタン
もやしときゅうりの豚しゃぶサラダ

鶏肉ときのこのチーズグラタン + 1 品

2品 /
464 kcal
食塩 2.5 g
たんぱく質 36.1 g
脂質 28.7 g
炭水化物 22.0 g
食物繊維 4.7 g
食事のテーマ：
ダイエット
しゃきしゃきれんこんサラダ
鶏肉となすのフレッシュトマト煮

しゃきしゃきれんこんサラダ + 1 品

2品 /
322 kcal
食塩 1.6 g
たんぱく質 20.8 g
脂質 20.5 g
炭水化物 17.7 g
食物繊維 4.1 g
食事のテーマ：
ダイエット
野菜がたっぷり ドライカレー
キウイヨーグルト ノンオイル 塩レモンドレッシングサラダ

野菜がたっぷり ドライカレー + 2 品

3品 /
742 kcal
食塩 1.9 g
たんぱく質 29.1 g
脂質 18.0 g
炭水化物 124.6 g
食物繊維 11.0 g
食事のテーマ：
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
トマトとスクランブルエッグのトースト
野菜炒め バナナときなこの健康ドリンク バナナ

トマトとスクランブルエッグのトースト + 3 品

4品 /
551 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 23.2 g
脂質 18.8 g
炭水化物 79.0 g
食物繊維 8.0 g
食事のテーマ：
高血圧
ダイエット
きのこたっぷり ポークチャップ
揚げない のり塩フライドポテト ご飯（白米） 木綿豆腐（冷奴・温奴）

きのこたっぷり ポークチャップ

4品 /
717 kcal
食塩 1.8 g
たんぱく質 33.4 g
脂質 21.5 g
炭水化物 107.6 g
食物繊維 15.3 g
食事のテーマ：
脂質異常症
肝機能の値が高い
薬味たっぷり厚揚げ焼き
煮るだけ簡単 鶏ひき肉と白菜の春雨スープ 麦ご飯（押麦３割） バナナ
+1

薬味たっぷり厚揚げ焼き + 4 品

5品 /
584 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 25.9 g
脂質 16.4 g
炭水化物 89.0 g
食物繊維 6.4 g
食事のテーマ：
高血圧
ダイエット
フライパンで 鮭の塩焼き
小松菜と椎茸の油揚げの味噌汁 めんつゆで作る 小松菜ときのこの煮浸し ご飯（白米）
+1

フライパンで 鮭の塩焼き + 4 品

5品 /
519 kcal
食塩 3.1 g
たんぱく質 28.1 g
脂質 14.4 g
炭水化物 76.6 g
食物繊維 9.7 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
糖尿病性腎症（第１期）
慢性便秘症
貧血対策
中性脂肪が高い
フライパンで 鮭の塩焼き
めんつゆで作る 小松菜ときのこの煮浸し ご飯（白米） ポテトサラダ

フライパンで 鮭の塩焼き + 3 品

4品 /
463 kcal
食塩 1.8 g
たんぱく質 23.6 g
脂質 11.3 g
炭水化物 72.0 g
食物繊維 7.5 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
糖尿病性腎症（第１期）
慢性便秘症
貧血対策
中性脂肪が高い
電子レンジで 麻婆豆腐
いろいろ野菜のはごろも煮和え 玄米ご飯（５分づき）

電子レンジで 麻婆豆腐 + 2 品

3品 /
457 kcal
食塩 1.9 g
たんぱく質 23.5 g
脂質 16.6 g
炭水化物 60.6 g
食物繊維 5.1 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
脂質異常症
高血圧
厚揚げと里いものめんつゆ煮
大根と小松菜の味噌汁 ご飯（白米） スティック野菜（にんじん）

厚揚げと里いものめんつゆ煮 + 3 品

4品 /
488 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 25.6 g
脂質 16.6 g
炭水化物 67.2 g
食物繊維 10.9 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
脂質異常症
高血圧
厚揚げと春野菜の焼き浸し
レンコンとこんにゃくの土佐煮 ご飯（白米）

厚揚げと春野菜の焼き浸し + 2 品

3品 /
451 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 19.5 g
脂質 12.0 g
炭水化物 69.8 g
食物繊維 7.9 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
脂質異常症
高血圧
豚もも肉とじゃがいものチンジャオロース
切り干しで中華サラダ ご飯（白米） かぼちゃ（ゆで）

豚もも肉とじゃがいものチンジャオロース + 3 品

4品 /
589 kcal
食塩 1.8 g
たんぱく質 25.7 g
脂質 14.3 g
炭水化物 100.4 g
食物繊維 17.0 g
食事のテーマ：
過敏性腸症候群（IBS）
血糖値・HbA1cが高い
痔
あじの焼きびたし
豆苗とにんじんのごまあえ アボカド ご飯（白米）

あじの焼きびたし + 3 品

4品 /
448 kcal
食塩 1.2 g
たんぱく質 22.6 g
脂質 12.8 g
炭水化物 66.2 g
食物繊維 6.7 g
食事のテーマ：
脂質異常症
ダイエット
逆流性食道炎
ミニトマトとオクラの冷製パスタ
かにかまとブロッコリー入りコロッケ ごろごろ根菜のコンソメスープ 秋のラタトイユ
+2

ミニトマトとオクラの冷製パスタ + 5 品

6品 /
1288 kcal
食塩 7.3 g
たんぱく質 68.6 g
脂質 55.2 g
炭水化物 137.8 g
食物繊維 21.8 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い
コレステロールが高い
マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式