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2194840 献立

油揚げと塩昆布の炊き込みご飯
小松菜のまぐろフレークあえ 鯵の塩焼き♫ 冷奴（ごま油、塩昆布）

油揚げと塩昆布の炊き込みご飯 + 3 品

4品 /
565 kcal
食塩 3.0 g
たんぱく質 34.3 g
脂質 12.7 g
炭水化物 82.2 g
食物繊維 5.4 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
中性脂肪が高い
血圧が高い
はんぺんで「ごはんのお供」
豆苗と鶏ささみのさっぱりレモン蒸し くずし豆腐となめこの中華風スープ 麦ご飯（押麦２割）

はんぺんで「ごはんのお供」 + 3 品

4品 /
348 kcal
食塩 2.7 g
たんぱく質 16.2 g
脂質 9.4 g
炭水化物 51.4 g
食物繊維 5.9 g
食事のテーマ：
脂質異常症
糖尿病（2型）
やみつき 中華風旨だれねぎチキン
新玉ねぎの和風サラダ あっという間に完成 簡単ニラ玉 きのこと豆腐のとろみスープ
+1

やみつき 中華風旨だれねぎチキン + 4 品

5品 /
514 kcal
食塩 3.1 g
たんぱく質 29.7 g
脂質 16.9 g
炭水化物 65.3 g
食物繊維 5.5 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
ツナ入り　ポテトサラダ
昔ながらの味付け ひじきの煮物 やわらかひとくち豚カツ ご飯（白米）

ツナ入り　ポテトサラダ + 3 品

4品 /
709 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 32.0 g
脂質 22.7 g
炭水化物 105.1 g
食物繊維 15.4 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
尿酸値が高い
ごろごろ具たっぷりポークビーンズ
もやしときゅうりのおかか和え ご飯（白米）

ごろごろ具たっぷりポークビーンズ + 2 品

3品 /
494 kcal
食塩 1.8 g
たんぱく質 21.4 g
脂質 13.3 g
炭水化物 78.2 g
食物繊維 9.9 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
夏野菜の彩りドライカレー
鶏もも肉と彩野菜のわさびバター醤油 さば缶とトマトのガーリック風味

夏野菜の彩りドライカレー + 2 品

3品 /
789 kcal
食塩 3.5 g
たんぱく質 47.0 g
脂質 34.7 g
炭水化物 82.7 g
食物繊維 8.4 g
食事のテーマ：
高血圧
糖尿病（2型）
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