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2193082 献立

厚揚げと大根、豚バラ肉の味噌煮
かぼちゃの塩麹煮

厚揚げと大根、豚バラ肉の味噌煮 + 1 品

2品 /
283 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 12.5 g
脂質 14.6 g
炭水化物 28.8 g
食物繊維 5.0 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
こんにゃくでボリュームアップ 豚肉巻き
たんぱく質アップ ねぎ納豆 にらの卵とじ ご飯（白米）

こんにゃくでボリュームアップ 豚肉巻き + 3 品

4品 /
639 kcal
食塩 2.4 g
たんぱく質 28.8 g
脂質 19.6 g
炭水化物 94.6 g
食物繊維 12.4 g
食事のテーマ：
肝機能の値が高い
尿酸値が高い
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
レンジで簡単 鶏ささみの塩こんぶ蒸し
焼きピーマン しらたきキムチ 小松菜とツナの生姜和え
+1

レンジで簡単 鶏ささみの塩こんぶ蒸し + 4 品

5品 /
354 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 22.4 g
脂質 1.7 g
炭水化物 66.3 g
食物繊維 6.4 g
食事のテーマ：
高血圧
糖尿病（2型）
鶏のから揚げ 野菜ぽん酢ソース
簡単時短 モロヘイヤのおひたし カリリと香ばしい きつねはんぺん 麦ご飯（押麦２割）

鶏のから揚げ 野菜ぽん酢ソース + 3 品

4品 /
626 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 34.2 g
脂質 17.1 g
炭水化物 92.6 g
食物繊維 10.0 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
味噌豚じゃが
生ワカメと豆腐のお味噌汁 きゅうりとセロリとツナの和え物 ご飯（白米）

味噌豚じゃが + 3 品

4品 /
349 kcal
食塩 1.9 g
たんぱく質 13.3 g
脂質 6.2 g
炭水化物 67.4 g
食物繊維 11.7 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
あじのカレー粉ムニエル
中華風きんぴらごぼう オクラの柚子胡椒ごまあえ きゅうりと長芋の韓国風サラダ
+1

あじのカレー粉ムニエル + 4 品

5品 /
604 kcal
食塩 2.4 g
たんぱく質 27.3 g
脂質 14.7 g
炭水化物 99.6 g
食物繊維 12.4 g
食事のテーマ：
脂質異常症
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食事の栄養価基準の計算式