レシピ: いなり寿司

レシピ数 : 6 品
  • 一口お稲荷とお結び

    • 422 kcal
    • 食塩 0.7 g
    Fujiレシピ
    大豆から作った油揚げは、良質なたんぱく質や脂質、炭水化物、カルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミンEなどを含みます。
    エネルギー
    422 kcal
    たんぱく質
    10.4 g
    脂質
    8.3 g
    炭水化物
    73.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    176 mg
    エネルギー
    422 kcal
    たんぱく質
    10.4 g
    脂質
    8.3 g
    炭水化物
    73.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    176 mg
    胚芽米ご飯、油揚げ、濃口しょうゆ、みりん、白ごま…
    材料: 胚芽米ご飯、油揚げ、濃口しょうゆ、みりん、白ごま、焼き海苔、だいこん菜(…
  • じゅわっ とおいしいふっくらいなり寿司

    • 258 kcal
    • 食塩 1.1 g
    ちさぷー
    すし飯に香味野菜やごまを混ぜ込んだ、香り豊かな爽やかないなり。米を精白米から玄米に代えると、食物繊維は約2.4倍に。
    エネルギー
    258 kcal
    たんぱく質
    8.0 g
    脂質
    8.8 g
    炭水化物
    35.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    132 mg
    エネルギー
    258 kcal
    たんぱく質
    8.0 g
    脂質
    8.8 g
    炭水化物
    35.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    132 mg
    油揚げ、Aしょうゆ、A砂糖、Aみりん、A和風だし…
    材料: 油揚げ、Aしょうゆ、A砂糖、Aみりん、A和風だしの素、A水、玄米、水、B…
  • 母の味 そばいなり

    • 277 kcal
    • 食塩 1.8 g
    chokomi513
    寿司飯の代わりに、そばを詰めた変わり稲荷。油揚げの口を上にしてそばを詰め、華やかにトッピングすれば、おもてなしの一品に。
    エネルギー
    277 kcal
    たんぱく質
    13.0 g
    脂質
    13.1 g
    炭水化物
    27.0 g
    コレステロール
    35 mg
    食塩相当量
    1.8 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    174 mg
    エネルギー
    277 kcal
    たんぱく質
    13.0 g
    脂質
    13.1 g
    炭水化物
    27.0 g
    コレステロール
    35 mg
    食塩相当量
    1.8 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    174 mg
    いなりあげ、油揚げ、A水、A和風だしの素、A砂糖…
    材料: いなりあげ、油揚げ、A水、A和風だしの素、A砂糖、Aみりん、A濃口しょう…
  • おもてなし いなり寿司

    • 331 kcal
    • 食塩 1.1 g
    たうんびー
    2種の味が楽しめるいなり寿司。油揚げは、油抜きする前に箸を1本使い、クルクル転がすことで、中が綺麗な袋状になります
    エネルギー
    331 kcal
    たんぱく質
    9.6 g
    脂質
    8.3 g
    炭水化物
    52.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    157 mg
    エネルギー
    331 kcal
    たんぱく質
    9.6 g
    脂質
    8.3 g
    炭水化物
    52.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    157 mg
    油揚げ、A醤油、A砂糖、Aみりん、Aだし汁、炊き…
    材料: 油揚げ、A醤油、A砂糖、Aみりん、Aだし汁、炊きたてご飯(少し固めに炊い…
  • ふき入り春のいなり寿司

    • 366 kcal
    • 食塩 1.8 g
    pinokoごはん
    春の香りが詰まったいなり寿司。市販の味付けいなりと寿司酢を使った、手軽なレシピです。
    エネルギー
    366 kcal
    たんぱく質
    10.5 g
    脂質
    7.4 g
    炭水化物
    61.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.8 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    137 mg
    エネルギー
    366 kcal
    たんぱく質
    10.5 g
    脂質
    7.4 g
    炭水化物
    61.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.8 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    137 mg
    味つけいなり揚げ(一人3枚)、にんじん、こんにゃ…
    材料: 味つけいなり揚げ(一人3枚)、にんじん、こんにゃく、しいたけ、ふき(水煮…
  • おもてなし向け具材豪華ないなり寿司

    • 436 kcal
    • 食塩 1.5 g
    Fujiレシピ
    油揚げは大豆製品の1つ。血圧やホルモンのバランスを調節したり血中コレステロールを減らすグリシニンが含まれています。
    エネルギー
    436 kcal
    たんぱく質
    17.2 g
    脂質
    10.6 g
    炭水化物
    65.8 g
    コレステロール
    62 mg
    食塩相当量
    1.5 g
    食物繊維
    2.2 g
    カリウム
    195 mg
    エネルギー
    436 kcal
    たんぱく質
    17.2 g
    脂質
    10.6 g
    炭水化物
    65.8 g
    コレステロール
    62 mg
    食塩相当量
    1.5 g
    食物繊維
    2.2 g
    カリウム
    195 mg
    胚芽米、大麦、水、A砂糖、A塩、A酢、いりごま、…
    材料: 胚芽米、大麦、水、A砂糖、A塩、A酢、いりごま、油揚げ、B砂糖、B濃口し…