高血圧向けのおすすめ献立
-
12月第1週
-
朝ごはん
-
昼ごはん
-
夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1519 kcal食塩相当量5.8 gたんぱく質53.7 g脂質52.1 g炭水化物228.6 g食物繊維24.9 gコレステロール125 mgカリウム2099 mgカルシウム222 mgリン589 mg鉄4.7 mg亜鉛4.6 mgビタミンD19.4 µgビタミンB123.8 µgビタミンC185 mg葉酸327 µgエネルギー1519 kcal食塩相当量5.8 gたんぱく質53.7 g脂質52.1 g炭水化物228.6 g食物繊維24.9 gコレステロール125 mgカリウム2099 mgカルシウム222 mgリン589 mg鉄4.7 mg亜鉛4.6 mgビタミンD19.4 µgビタミンB123.8 µgビタミンC185 mg葉酸327 µg -