糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 44 品

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甘辛鶏とごぼう、三つ葉のスパゲティ
345 kcal

食塩 2.1 g
KT121

三つ葉とごぼうの香りが◎！パスタの量は控えめですが、具だくさん＆噛みごたえがある具材が入った、満足度の高い一品です。

エネルギー

345 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

19.3 g

脂質

6.7 g

炭水化物

54.2 g

糖質

48.6 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

44 mg

カリウム

566 mg

カルシウム

43 mg

リン

230 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

51 µg

エネルギー

345 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

19.3 g

脂質

6.7 g

炭水化物

54.2 g

糖質

48.6 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

44 mg

カリウム

566 mg

カルシウム

43 mg

リン

230 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

51 µg
スパゲティ、鶏もも肉（皮なし）、ごぼう、玉ねぎ（…

材料：スパゲティ、鶏もも肉（皮なし）、ごぼ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

345 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

19.3 g

脂質

6.7 g

炭水化物

54.2 g

糖質

48.6 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

44 mg

カリウム

566 mg

カルシウム

43 mg

リン

230 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

51 µg

エネルギー

345 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

19.3 g

脂質

6.7 g

炭水化物

54.2 g

糖質

48.6 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

44 mg

カリウム

566 mg

カルシウム

43 mg

リン

230 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

51 µg
イカとれんこんのアンチョビパスタ
341 kcal

食塩 2.2 g
うさぎのシーマ

いかの旨味とレンコンの食感が◎。いずれも噛みごたえがある具材で、食事の満足度をアップします。

エネルギー

341 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

21.7 g

脂質

6.2 g

炭水化物

53.0 g

糖質

48.4 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

157 mg

カリウム

559 mg

カルシウム

43 mg

リン

287 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

4.1 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

341 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

21.7 g

脂質

6.2 g

炭水化物

53.0 g

糖質

48.4 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

157 mg

カリウム

559 mg

カルシウム

43 mg

リン

287 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

4.1 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

24 µg
するめいか、れんこん、にんにく、とうがらし（種を…

材料：するめいか、れんこん、にんにく、とう…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

341 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

21.7 g

脂質

6.2 g

炭水化物

53.0 g

糖質

48.4 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

157 mg

カリウム

559 mg

カルシウム

43 mg

リン

287 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

4.1 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

341 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

21.7 g

脂質

6.2 g

炭水化物

53.0 g

糖質

48.4 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

157 mg

カリウム

559 mg

カルシウム

43 mg

リン

287 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

4.1 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

24 µg
なすと豚ひき肉のボロネーゼ風パスタ
387 kcal

食塩 2.3 g
なないく

油は使用せず豚肉の脂で炒め、ソースはケチャップとウスターソースで仕上げます。子どもから大人まで、喜ばれる一品です。

エネルギー

387 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

18.5 g

脂質

9.0 g

炭水化物

64.2 g

糖質

58.1 g

食物繊維

6.1 g

コレステロール

32 mg

カリウム

538 mg

カルシウム

65 mg

リン

192 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

41 µg

エネルギー

387 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

18.5 g

脂質

9.0 g

炭水化物

64.2 g

糖質

58.1 g

食物繊維

6.1 g

コレステロール

32 mg

カリウム

538 mg

カルシウム

65 mg

リン

192 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

41 µg
スパゲッティ（乾）、豚ひき肉、なす、にんにく、塩…

材料：スパゲッティ（乾）、豚ひき肉、なす、…

糖尿病

シニア

女性の美容

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エネルギー

387 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

18.5 g

脂質

9.0 g

炭水化物

64.2 g

糖質

58.1 g

食物繊維

6.1 g

コレステロール

32 mg

カリウム

538 mg

カルシウム

65 mg

リン

192 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

41 µg

エネルギー

387 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

18.5 g

脂質

9.0 g

炭水化物

64.2 g

糖質

58.1 g

食物繊維

6.1 g

コレステロール

32 mg

カリウム

538 mg

カルシウム

65 mg

リン

192 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

5 mg

葉酸

41 µg
簡単トマトと生ハムの冷製パスタ
354 kcal

食塩 2.7 g
どんぴんたん

フレッシュトマトに生ハムを組み合わせたさわやかな冷製パスタ。トマトを味付けに使うことで野菜も摂れて一石二鳥のひと皿です。

エネルギー

354 kcal

食塩相当量

2.7 g

たんぱく質

17.1 g

脂質

11.1 g

炭水化物

49.5 g

糖質

45.0 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

26 mg

カリウム

497 mg

カルシウム

65 mg

リン

194 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

35 µg

エネルギー

354 kcal

食塩相当量

2.7 g

たんぱく質

17.1 g

脂質

11.1 g

炭水化物

49.5 g

糖質

45.0 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

26 mg

カリウム

497 mg

カルシウム

65 mg

リン

194 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

35 µg
スパゲッティ（乾）、トマト、生ハム、バジル、にん…

材料：スパゲッティ（乾）、トマト、生ハム、…

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高血圧

脂質異常症

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エネルギー

354 kcal

食塩相当量

2.7 g

たんぱく質

17.1 g

脂質

11.1 g

炭水化物

49.5 g

糖質

45.0 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

26 mg

カリウム

497 mg

カルシウム

65 mg

リン

194 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

35 µg

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354 kcal

食塩相当量

2.7 g

たんぱく質

17.1 g

脂質

11.1 g

炭水化物

49.5 g

糖質

45.0 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

26 mg

カリウム

497 mg

カルシウム

65 mg

リン

194 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

35 µg