糖尿病パスタレシピ全44品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 44 品

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定番なすとベーコンのトマトパスタ
339 kcal

食塩 1.7 g
ｂｅｒｒｙ＋

隠し味のはちみつがトマトの酸味をまろやかに。程よい酸味とうま味が絡みあう、格別な美味しさです。

エネルギー

339 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

12.9 g

脂質

4.8 g

炭水化物

65.8 g

糖質

58.8 g

食物繊維

7.0 g

カリウム

606 mg

カルシウム

48 mg

リン

179 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

コレステロール

6 mg

ビタミンC

22 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

339 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

12.9 g

脂質

4.8 g

炭水化物

65.8 g

糖質

58.8 g

食物繊維

7.0 g

カリウム

606 mg

カルシウム

48 mg

リン

179 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

コレステロール

6 mg

ビタミンC

22 mg

葉酸

58 µg
スパゲッティ、なす、玉ねぎ、ショルダーベーコン、…

材料：スパゲッティ、なす、玉ねぎ、ショルダ…

糖尿病

女性の美容

おすすめ厳選

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エネルギー

339 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

12.9 g

脂質

4.8 g

炭水化物

65.8 g

糖質

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食物繊維

7.0 g

カリウム

606 mg

カルシウム

48 mg

リン

179 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

コレステロール

6 mg

ビタミンC

22 mg

葉酸

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エネルギー

339 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

12.9 g

脂質

4.8 g

炭水化物

65.8 g

糖質

58.8 g

食物繊維

7.0 g

カリウム

606 mg

カルシウム

48 mg

リン

179 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

コレステロール

6 mg

ビタミンC

22 mg

葉酸

58 µg
菜の花としらすのフレッシュトマトパスタ
289 kcal

食塩 1.7 g
うさぎのシーマ

菜の花とトマトを組み合わせた春色のパスタです。フレッシュトマトのさわやかな風味としらすのうま味でさっぱりと仕上げます。

エネルギー

289 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

13.7 g

脂質

4.6 g

炭水化物

51.9 g

糖質

46.1 g

食物繊維

5.8 g

カリウム

526 mg

カルシウム

110 mg

リン

210 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

1.5 mg

コレステロール

38 mg

ビタミンC

57 mg

葉酸

142 µg

エネルギー

289 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

13.7 g

脂質

4.6 g

炭水化物

51.9 g

糖質

46.1 g

食物繊維

5.8 g

カリウム

526 mg

カルシウム

110 mg

リン

210 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

1.5 mg

コレステロール

38 mg

ビタミンC

57 mg

葉酸

142 µg
菜の花、しらす（甘塩）、トマト（完熟）、にんにく…

材料：菜の花、しらす（甘塩）、トマト（完熟…

糖尿病

高血圧

シニア

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289 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

13.7 g

脂質

4.6 g

炭水化物

51.9 g

糖質

46.1 g

食物繊維

5.8 g

カリウム

526 mg

カルシウム

110 mg

リン

210 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

1.5 mg

コレステロール

38 mg

ビタミンC

57 mg

葉酸

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289 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

13.7 g

脂質

4.6 g

炭水化物

51.9 g

糖質

46.1 g

食物繊維

5.8 g

カリウム

526 mg

カルシウム

110 mg

リン

210 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

1.5 mg

コレステロール

38 mg

ビタミンC

57 mg

葉酸

142 µg
スープも美味しい鱈のパスタ
274 kcal

食塩 1.3 g
umai

低脂肪で消化が良い鱈。胃に負担をかけにくい食材です。鱈の美味しさが引き立ったレシピです。

エネルギー

274 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

3.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

コレステロール

33 mg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

274 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

3.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

コレステロール

33 mg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg
鱈の切り身、塩、にんにく（みじん切り）、赤とうが…

材料：鱈の切り身、塩、にんにく（みじん切り…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

274 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

3.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

コレステロール

33 mg

ビタミンC

1 mg

葉酸

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274 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

3.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

コレステロール

33 mg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg
しらすと長ねぎのパスタ
285 kcal

食塩 1.3 g
kebeibiko

春先が旬のしらすは、カルシウム吸収に効果のあるビタミンDを含みます。しっかりと炒めた葱は甘みが出て、しらすと相性抜群。

エネルギー

285 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.2 g

脂質

3.8 g

炭水化物

49.6 g

糖質

44.6 g

食物繊維

5.0 g

カリウム

313 mg

カルシウム

117 mg

リン

244 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.6 mg

コレステロール

76 mg

ビタミンC

9 mg

葉酸

67 µg

エネルギー

285 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.2 g

脂質

3.8 g

炭水化物

49.6 g

糖質

44.6 g

食物繊維

5.0 g

カリウム

313 mg

カルシウム

117 mg

リン

244 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.6 mg

コレステロール

76 mg

ビタミンC

9 mg

葉酸

67 µg
しらす、長ねぎ、にんにく、鷹の爪輪切り、オリーブ…

材料：しらす、長ねぎ、にんにく、鷹の爪輪切…

糖尿病

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エネルギー

285 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.2 g

脂質

3.8 g

炭水化物

49.6 g

糖質

44.6 g

食物繊維

5.0 g

カリウム

313 mg

カルシウム

117 mg

リン

244 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.6 mg

コレステロール

76 mg

ビタミンC

9 mg

葉酸

67 µg

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285 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.2 g

脂質

3.8 g

炭水化物

49.6 g

糖質

44.6 g

食物繊維

5.0 g

カリウム

313 mg

カルシウム

117 mg

リン

244 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.6 mg

コレステロール

76 mg

ビタミンC

9 mg

葉酸

67 µg