糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 123 品

13 / 13

人気順新着順

春キャベツと桜えびのスパゲティ
360 kcal

食塩 1.5 g
坂本みちよ

春らしい色と味わい。桜えびは最初にしっかりと炒めることで、さらに風味が豊かになります。

エネルギー

360 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

17.2 g

脂質

7.9 g

炭水化物

60.1 g

糖質

54.0 g

食物繊維

6.1 g

コレステロール

71 mg

カリウム

508 mg

カルシウム

256 mg

リン

251 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

1.1 µg

ビタミンC

37 mg

葉酸

104 µg

エネルギー

360 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

17.2 g

脂質

7.9 g

炭水化物

60.1 g

糖質

54.0 g

食物繊維

6.1 g

コレステロール

71 mg

カリウム

508 mg

カルシウム

256 mg

リン

251 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

1.1 µg

ビタミンC

37 mg

葉酸

104 µg
スパゲッティ（乾）、春キャベツ、新玉ねぎ、桜えび…

材料：スパゲッティ（乾）、春キャベツ、新玉…

糖尿病

女性の美容

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

169

お気に入り
エネルギー

360 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

17.2 g

脂質

7.9 g

炭水化物

60.1 g

糖質

54.0 g

食物繊維

6.1 g

コレステロール

71 mg

カリウム

508 mg

カルシウム

256 mg

リン

251 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

1.1 µg

ビタミンC

37 mg

葉酸

104 µg

エネルギー

360 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

17.2 g

脂質

7.9 g

炭水化物

60.1 g

糖質

54.0 g

食物繊維

6.1 g

コレステロール

71 mg

カリウム

508 mg

カルシウム

256 mg

リン

251 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

1.1 µg

ビタミンC

37 mg

葉酸

104 µg
あさりのトマトパスタ
349 kcal

食塩 1.7 g
おいしい健康

あさりの旨みが味の決め手！少ない調味料でもおいしく仕上がります。あさりとエリンギでヘルシーなのにボリューム感はしっかり。

エネルギー

349 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

15.6 g

脂質

5.5 g

炭水化物

61.8 g

糖質

54.5 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

22 mg

カリウム

732 mg

カルシウム

88 mg

リン

230 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

26.1 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

75 µg

エネルギー

349 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

15.6 g

脂質

5.5 g

炭水化物

61.8 g

糖質

54.5 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

22 mg

カリウム

732 mg

カルシウム

88 mg

リン

230 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

26.1 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

75 µg
スパゲッティ（乾）、あさり（殻付き１人125g）…

材料：スパゲッティ（乾）、あさり（殻付き１…

糖尿病

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

580

お気に入り
エネルギー

349 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

15.6 g

脂質

5.5 g

炭水化物

61.8 g

糖質

54.5 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

22 mg

カリウム

732 mg

カルシウム

88 mg

リン

230 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

26.1 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

75 µg

エネルギー

349 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

15.6 g

脂質

5.5 g

炭水化物

61.8 g

糖質

54.5 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

22 mg

カリウム

732 mg

カルシウム

88 mg

リン

230 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

26.1 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

75 µg
カリフラワーとアンチョビのパスタ
295 kcal

食塩 1.2 g
Arsinda

カリフラワーがたっぷり入った、カロリー控えめのパスタ。カリフラワーはビタミンCが多いのが特徴です。

エネルギー

295 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

13.4 g

脂質

5.7 g

炭水化物

51.5 g

糖質

44.4 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

6 mg

カリウム

649 mg

カルシウム

51 mg

リン

180 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

98 mg

葉酸

127 µg

エネルギー

295 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

13.4 g

脂質

5.7 g

炭水化物

51.5 g

糖質

44.4 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

6 mg

カリウム

649 mg

カルシウム

51 mg

リン

180 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

98 mg

葉酸

127 µg
フジッリ（ショートパスタ乾）、カリフラワー、アン…

材料：フジッリ（ショートパスタ乾）、カリフ…

糖尿病

高血圧

シニア

＋2

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

80

お気に入り
エネルギー

295 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

13.4 g

脂質

5.7 g

炭水化物

51.5 g

糖質

44.4 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

6 mg

カリウム

649 mg

カルシウム

51 mg

リン

180 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

98 mg

葉酸

127 µg

エネルギー

295 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

13.4 g

脂質

5.7 g

炭水化物

51.5 g

糖質

44.4 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

6 mg

カリウム

649 mg

カルシウム

51 mg

リン

180 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

98 mg

葉酸

127 µg