食材少なめ のレシピ 1769

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by おいしい健康 管理栄養士
じゃがいもをしょうゆベースのだしで煮込みます。
材料: じゃがいも、A、だし汁、薄口しょうゆ、みりん、砂糖、塩
by おいしい健康 管理栄養士
ごはんのおかずやお弁当に、定番の厚焼き玉子。
材料: 卵、サラダ油、A、だし汁、薄口しょうゆ、砂糖、塩
by ∴nico
粒マスタードの酸味がアクセントに。みつばは水っぽくならないように水けをしっかり絞るのがポイントです。
材料: みつば、鶏ささ身、酒、Aマヨネーズ、A粒マスタード、A練りがらし、A…
by まろんかふぇ
夏の野菜を組み合わせた簡単でシンプルなあえ物。みょうが効いたさっぱりとした味付けなので、箸休めにぴったりの一品です。
材料: オクラ、塩、みょうが、A塩、Aごま油
by KRハレアイナ
いつもとは違ったアボカド料理。硬いアボカドを使用することで、形がキレイに仕上がり、炒めることでコクが増します。
材料: アボカド、にんじん、塩麹、オリーブ油
by おいしい健康
副菜にぴったりの簡単さっぱりサラダです。
材料: にんじん、ツナ缶、白ごま、調味料、穀物酢、めんつゆ(2倍濃縮)、水
by おいしい健康
お酢が素材の味を引き立ててくれるので、材料3つだけでできる簡単メニュー。忙しい日のあと1品にもぴったりです。
材料: きゅうり、かに風味かまぼこ(1本7g)、穀物酢
by おいしい健康
なすを出汁の風味でいただく、涼しげな夏にぴったりの一皿です。しょうがと青じそを添えればより爽やかな一品に。
材料: なす、揚げ油、しょうが(すりおろし)、青じそ、A白だし(3倍濃縮)、…
by おいしい健康
じゃがいもをフライパンでこんがりと焼き、バターと青のりを絡めます。食材の風味を活かし、塩なしでも満足感のある一品に。
材料: じゃがいも、オリーブ油、無塩バター、青のり、こしょう
by おいしい健康 管理栄養士
にんにくの香りと豆板醤の辛みでやみつきになる、ブロッコリーの中華炒め。
材料: ブロッコリー、にんにく、豆板醤、油、A、しょうゆ、酒