離乳食・完了期　1歳〜1歳6ヶ月頃

上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日３食とおやつで栄養を補います。

レシピ数： 3 品

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【離乳食・完了期】なす入りミネストローネ
21 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

小さく野菜を刻むことで、うま味とコクがでるミネストローネ。なすはスープでしっとりと柔らかくなるので皮付きのまま使います。

エネルギー

21 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

1.2 g

炭水化物

2.6 g

糖質

1.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

83 mg

カルシウム

6 mg

リン

18 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

21 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

1.2 g

炭水化物

2.6 g

糖質

1.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

83 mg

カルシウム

6 mg

リン

18 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

12 µg
なす（皮付き）、玉ねぎ、トマト、えのきたけ、オリ…

材料：なす（皮付き）、玉ねぎ、トマト、えの…

旬の食材

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エネルギー

21 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

1.2 g

炭水化物

2.6 g

糖質

1.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

83 mg

カルシウム

6 mg

リン

18 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンC

3 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

21 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

1.2 g

炭水化物

2.6 g

糖質

1.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

83 mg

カルシウム

6 mg

リン

18 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

3 mg

葉酸

12 µg
【離乳食・完了期】けんちん汁
28 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康

具だくさんで野菜もしっかりと食べられるけんちん汁。豆腐に比べ、エネルギーやカルシウムが含まれる油揚げを使いました。

エネルギー

28 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.8 g

炭水化物

2.3 g

糖質

1.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

82 mg

カルシウム

24 mg

リン

28 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

28 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.8 g

炭水化物

2.3 g

糖質

1.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

82 mg

カルシウム

24 mg

リン

28 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

12 µg
大根、にんじん、ごぼう、油揚げ、小ねぎ（小口切り…

材料：大根、にんじん、ごぼう、油揚げ、小ね…

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エネルギー

28 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.8 g

炭水化物

2.3 g

糖質

1.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

82 mg

カルシウム

24 mg

リン

28 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンC

2 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

28 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.8 g

炭水化物

2.3 g

糖質

1.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

82 mg

カルシウム

24 mg

リン

28 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンC

2 mg

葉酸

12 µg
【離乳食・完了期】豆腐とオクラのわかめスープ
16 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康

具材をスプーンにのせてちょうど良い大きさ、かたさ、とろみです。自分でスプーンを使うことを促してみても。

エネルギー

16 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.7 g

炭水化物

1.4 g

糖質

0.5 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

88 mg

カルシウム

30 mg

リン

23 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

16 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.7 g

炭水化物

1.4 g

糖質

0.5 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

88 mg

カルシウム

30 mg

リン

23 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

16 µg
絹ごし豆腐、オクラ、カットわかめ、だし汁（かつお…

材料：絹ごし豆腐、オクラ、カットわかめ、だ…

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

16 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.7 g

炭水化物

1.4 g

糖質

0.5 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

88 mg

カルシウム

30 mg

リン

23 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

16 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.7 g

炭水化物

1.4 g

糖質

0.5 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

88 mg

カルシウム

30 mg

リン

23 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

16 µg