似ている食材を使ったレシピ

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  とろとろ抹茶プリン

  • 164 kcal
  • 食塩 0.1 g

  おいしい健康　管理栄養士

  生クリームを加えた口当たりのなめらかなプリン。食欲がないときのエネルギー補給にもおすすめです。

  エネルギー

  164 kcal

  食塩相当量

  0.1 g

  たんぱく質

  3.1 g

  脂質

  11.4 g

  炭水化物

  14.2 g

  糖質

  13.7 g

  食物繊維

  0.5 g

  コレステロール

  20 mg

  カリウム

  124 mg

  カルシウム

  71 mg

  リン

  69 mg

  鉄

  0.2 mg

  亜鉛

  0.3 mg

  ビタミンD

  0.2 µg

  ビタミンB12

  0.2 µg

  ビタミンC

  1 mg

  葉酸

  17 µg

  エネルギー

  164 kcal

  食塩相当量

  0.1 g

  たんぱく質

  3.1 g

  脂質

  11.4 g

  炭水化物

  14.2 g

  糖質

  13.7 g

  食物繊維

  0.5 g

  コレステロール

  20 mg

  カリウム

  124 mg

  カルシウム

  71 mg

  リン

  69 mg

  鉄

  0.2 mg

  亜鉛

  0.3 mg

  ビタミンD

  0.2 µg

  ビタミンB12

  0.2 µg

  ビタミンC

  1 mg

  葉酸

  17 µg

  抹茶、牛乳、砂糖、粉ゼラチン、生クリーム、生クリ…

  材料： 抹茶、牛乳、砂糖、粉ゼラチン、生クリ…

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  エネルギー

  164 kcal

  食塩相当量

  0.1 g

  たんぱく質

  3.1 g

  脂質

  11.4 g

  炭水化物

  14.2 g

  糖質

  13.7 g

  食物繊維

  0.5 g

  コレステロール

  20 mg

  カリウム

  124 mg

  カルシウム

  71 mg

  リン

  69 mg

  鉄

  0.2 mg

  亜鉛

  0.3 mg

  ビタミンD

  0.2 µg

  ビタミンB12

  0.2 µg

  ビタミンC

  1 mg

  葉酸

  17 µg

  エネルギー

  164 kcal

  食塩相当量

  0.1 g

  たんぱく質

  3.1 g

  脂質

  11.4 g

  炭水化物

  14.2 g

  糖質

  13.7 g

  食物繊維

  0.5 g

  コレステロール

  20 mg

  カリウム

  124 mg

  カルシウム

  71 mg

  リン

  69 mg

  鉄

  0.2 mg

  亜鉛

  0.3 mg

  ビタミンD

  0.2 µg

  ビタミンB12

  0.2 µg

  ビタミンC

  1 mg

  葉酸

  17 µg
• 

  

  なめらか 抹茶プリン

  • 89 kcal
  • 食塩 0.1 g

  やっちーさん

  抹茶味しっかり！ゼラチンで作る滑らかなプリン。抹茶は予め少量の水に溶かしておくことで、ダマになるのを防ぐことができます。

  エネルギー

  89 kcal

  食塩相当量

  0.1 g

  たんぱく質

  5.1 g

  脂質

  3.2 g

  炭水化物

  11.8 g

  糖質

  10.8 g

  食物繊維

  1.0 g

  コレステロール

  10 mg

  カリウム

  188 mg

  カルシウム

  99 mg

  リン

  83 mg

  鉄

  0.4 mg

  亜鉛

  0.5 mg

  ビタミンD

  0.2 µg

  ビタミンB12

  0.2 µg

  ビタミンC

  2 mg

  葉酸

  34 µg

  エネルギー

  89 kcal

  食塩相当量

  0.1 g

  たんぱく質

  5.1 g

  脂質

  3.2 g

  炭水化物

  11.8 g

  糖質

  10.8 g

  食物繊維

  1.0 g

  コレステロール

  10 mg

  カリウム

  188 mg

  カルシウム

  99 mg

  リン

  83 mg

  鉄

  0.4 mg

  亜鉛

  0.5 mg

  ビタミンD

  0.2 µg

  ビタミンB12

  0.2 µg

  ビタミンC

  2 mg

  葉酸

  34 µg

  牛乳、砂糖、抹茶、お湯、ゼラチンパウダー

  材料： 牛乳、砂糖、抹茶、お湯、ゼラチンパウ…

  • シニア
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  89 kcal

  食塩相当量

  0.1 g

  たんぱく質

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  脂質

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  炭水化物

  11.8 g

  糖質

  10.8 g

  食物繊維

  1.0 g

  コレステロール

  10 mg

  カリウム

  188 mg

  カルシウム

  99 mg

  リン

  83 mg

  鉄

  0.4 mg

  亜鉛

  0.5 mg

  ビタミンD

  0.2 µg

  ビタミンB12

  0.2 µg

  ビタミンC

  2 mg

  葉酸

  34 µg

  エネルギー

  89 kcal

  食塩相当量

  0.1 g

  たんぱく質

  5.1 g

  脂質

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  炭水化物

  11.8 g

  糖質

  10.8 g

  食物繊維

  1.0 g

  コレステロール

  10 mg

  カリウム

  188 mg

  カルシウム

  99 mg

  リン

  83 mg

  鉄

  0.4 mg

  亜鉛

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  ビタミンD

  0.2 µg

  ビタミンB12

  0.2 µg

  ビタミンC

  2 mg

  葉酸

  34 µg
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  抹茶寒天

  • 62 kcal
  • 食塩 0.0 g

  武田の健康レシピ

  寒天を使用しているので、食物繊維も摂れます。抹茶の量はお好みで！

  エネルギー

  62 kcal

  食塩相当量

  0.0 g

  たんぱく質

  0.2 g

  脂質

  0.0 g

  炭水化物

  16.0 g

  糖質

  14.9 g

  食物繊維

  1.1 g

  コレステロール

  0 mg

  カリウム

  17 mg

  カルシウム

  4 mg

  リン

  3 mg

  鉄

  0.2 mg

  亜鉛

  0.0 mg

  ビタミンD

  0.0 µg

  ビタミンB12

  0.0 µg

  ビタミンC

  0 mg

  葉酸

  7 µg

  エネルギー

  62 kcal

  食塩相当量

  0.0 g

  たんぱく質

  0.2 g

  脂質

  0.0 g

  炭水化物

  16.0 g

  糖質

  14.9 g

  食物繊維

  1.1 g

  コレステロール

  0 mg

  カリウム

  17 mg

  カルシウム

  4 mg

  リン

  3 mg

  鉄

  0.2 mg

  亜鉛

  0.0 mg

  ビタミンD

  0.0 µg

  ビタミンB12

  0.0 µg

  ビタミンC

  0 mg

  葉酸

  7 µg

  抹茶、砂糖、寒天、水

  材料： 抹茶、砂糖、寒天、水

  • 高血圧
  • 簡単・手軽
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  62 kcal

  食塩相当量

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  たんぱく質

  0.2 g

  脂質

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  炭水化物

  16.0 g

  糖質

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  食物繊維

  1.1 g

  コレステロール

  0 mg

  カリウム

  17 mg

  カルシウム

  4 mg

  リン

  3 mg

  鉄

  0.2 mg

  亜鉛

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  ビタミンD

  0.0 µg

  ビタミンB12

  0.0 µg

  ビタミンC

  0 mg

  葉酸

  7 µg

  エネルギー

  62 kcal

  食塩相当量

  0.0 g

  たんぱく質

  0.2 g

  脂質

  0.0 g

  炭水化物

  16.0 g

  糖質

  14.9 g

  食物繊維

  1.1 g

  コレステロール

  0 mg

  カリウム

  17 mg

  カルシウム

  4 mg

  リン

  3 mg

  鉄

  0.2 mg

  亜鉛

  0.0 mg

  ビタミンD

  0.0 µg

  ビタミンB12

  0.0 µg

  ビタミンC

  0 mg

  葉酸

  7 µg