高血圧レシピ全1709品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 193 品

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すりおろしりんご
54 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

りんごは消化がよい果物の代表選手。食欲がないときの水分とエネルギー補給にどうぞ。ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富です。

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.2 g

炭水化物

15.8 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

3 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.2 g

炭水化物

15.8 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

3 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

3 µg
りんご、レモンの絞り汁

材料：りんご、レモンの絞り汁

糖尿病

高血圧

シニア

＋3

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エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.2 g

炭水化物

15.8 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

3 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.2 g

炭水化物

15.8 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

3 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

3 µg
さっぱりフルーツポンチ
31 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

カットしたフルーツに炭酸水を注ぎ、すっきり爽やかなデザート。みずみずしいフルーツのおいしさが楽しめます。

エネルギー

31 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.7 g

糖質

6.7 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

13 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

31 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.7 g

糖質

6.7 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

13 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

18 µg
オレンジ、キウイフルーツ、すいか、ブルーベリー、…

材料：オレンジ、キウイフルーツ、すいか、ブ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

31 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.7 g

糖質

6.7 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

13 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

31 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.7 g

糖質

6.7 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

13 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

28 mg

葉酸

18 µg
糖質控えめチョコナッツバー
108 kcal

食塩 0.0 g
本間節子

糖質量が少ないナッツをたっぷり使った分、チョコレートの量を控えました。糖尿病の方にも食べていただきやすい一品に。

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

8.1 g

炭水化物

8.5 g

糖質

6.1 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

178 mg

カルシウム

36 mg

リン

71 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

8.1 g

炭水化物

8.5 g

糖質

6.1 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

178 mg

カルシウム

36 mg

リン

71 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg
ビターチョコレート、素焼きアーモンド（１cm角に…

材料：ビターチョコレート、素焼きアーモンド…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

8.1 g

炭水化物

8.5 g

糖質

6.1 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

178 mg

カルシウム

36 mg

リン

71 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

8.1 g

炭水化物

8.5 g

糖質

6.1 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

178 mg

カルシウム

36 mg

リン

71 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg