レシピ数 : 159 品
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  • 白桃とヨーグルトのかんたんシャーベット

    • 55 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    材料をポリ袋に入れて、混ぜるのも冷やし固めるのもこのままでOK。桃のさわかやな香りと口当たりさっぱりなデザートです。
    エネルギー
    55 kcal
    たんぱく質
    1.3 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    11.2 g
    糖質
    10.6 g
    コレステロール
    4 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    83 mg
    エネルギー
    55 kcal
    たんぱく質
    1.3 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    11.2 g
    糖質
    10.6 g
    コレステロール
    4 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    83 mg
    A白桃(缶詰)、A缶詰のシロップ、Aプレーンヨー…
    材料: A白桃(缶詰)、A缶詰のシロップ、A…
  • ビターオレンジ

    • 57 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    オレンジジュースの爽やかな香りや甘みに、ノンアルコールビールのほろ苦さがマッチ。大人の皆さんが楽しめるカクテルです。
    エネルギー
    57 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    13.4 g
    糖質
    13.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    220 mg
    エネルギー
    57 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    13.4 g
    糖質
    13.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    220 mg
    ノンアルコールビール、オレンジジュース、オレンジ…
    材料: ノンアルコールビール、オレンジジュー…
  • おからと白桃のクランブル

    • 57 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    きび糖とおから入りのクランブルを白桃缶にのせて焼いたヘルシーデザート。さくさくの食感ととろりとした桃の甘味が楽しめます。
    エネルギー
    57 kcal
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    2.8 g
    炭水化物
    8.4 g
    糖質
    6.7 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    108 mg
    エネルギー
    57 kcal
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    2.8 g
    炭水化物
    8.4 g
    糖質
    6.7 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    108 mg
    おから、きび砂糖、バター、白桃、ミントの葉
    材料: おから、きび砂糖、バター、白桃、ミン…
  • ヘルシー ヨーグルトキウイシャーベット

    • 57 kcal
    • 食塩 0.1 g
    キコです
    暑くなってくると、食べたくなるのが冷たいデザート。ローカロリーで簡単、美味しいデザートです。
    エネルギー
    57 kcal
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    10.5 g
    糖質
    9.5 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    197 mg
    エネルギー
    57 kcal
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    10.5 g
    糖質
    9.5 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    197 mg
    キウイ、ヨーグルト、砂糖
    材料: キウイ、ヨーグルト、砂糖
  • 豆腐花風ソイプリン

    • 58 kcal
    • 食塩 0.0 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    香港などで親しまれているデザートの「豆腐花(トーファ)」。優しい甘さのソイプリンと黒蜜が良く合います。
    エネルギー
    58 kcal
    たんぱく質
    3.5 g
    脂質
    1.3 g
    炭水化物
    8.6 g
    糖質
    8.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    179 mg
    エネルギー
    58 kcal
    たんぱく質
    3.5 g
    脂質
    1.3 g
    炭水化物
    8.6 g
    糖質
    8.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    179 mg
    大豆飲料、砂糖、黒砂糖、水(黒砂糖用)、クコの実…
    材料: 大豆飲料、砂糖、黒砂糖、水(黒砂糖用…
  • 早い簡単美味しい とろける杏仁豆腐

    • 59 kcal
    • 食塩 0.2 g
    toshimasu
    生クリームを使わない、簡単杏仁豆腐。濃厚な仕上がりで、さっぱりといただけます。お口直しにもぴったりです。
    エネルギー
    59 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    8.5 g
    糖質
    8.5 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    190 mg
    エネルギー
    59 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    8.5 g
    糖質
    8.5 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    190 mg
    A低脂肪牛乳、A砂糖、B低脂肪牛乳、Bバニラエッ…
    材料: A低脂肪牛乳、A砂糖、B低脂肪牛乳、…
  • 粉寒天デザート コーヒーゼリーの作り方

    • 60 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ここあっち
    ゼラチンではなく、海藻の中でも食物繊維含有量が一番の寒天を使うことで血糖値やコレステロール値を下げて糖尿病を予防します。
    エネルギー
    60 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    11.1 g
    糖質
    10.5 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    58 mg
    エネルギー
    60 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    11.1 g
    糖質
    10.5 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    58 mg
    粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒー、ホイップ…
    材料: 粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒ…
  • 材料3つで簡単 桃のヨーグルトアイス

    • 61 kcal
    • 食塩 0.1 g
    momodon
    簡単、美味しい、ヘルシーと三拍子揃ったデザート。さっぱりとして、肉料理の後のお口直しにもお勧めです。
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    1.7 g
    脂質
    1.3 g
    炭水化物
    12.0 g
    糖質
    11.3 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    158 mg
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    1.7 g
    脂質
    1.3 g
    炭水化物
    12.0 g
    糖質
    11.3 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    158 mg
    もも、ヨーグルト(プレーン)、砂糖、ミントの葉
    材料: もも、ヨーグルト(プレーン)、砂糖、…
  • 手軽に簡単きんつば(さつま芋・かぼちゃ)

    • 62 kcal
    • 食塩 0.1 g
    もへほっぺ
    南瓜の自然な甘味をいかした、お砂糖控えめのレシピ。甘いものがどうしても食べたい時などにオススメです。
    エネルギー
    62 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    15.5 g
    糖質
    14.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    186 mg
    エネルギー
    62 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    15.5 g
    糖質
    14.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    186 mg
    かぼちゃ、砂糖、A小麦粉、A水、A砂糖、A塩
    材料: かぼちゃ、砂糖、A小麦粉、A水、A砂…
  • 簡単 マシュマロクッキー

    • 63 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ☆ウキョコ☆
    少ない材料で手軽に作れて、食感が楽しいクッキー。たくさん作って手土産にもぴったりです。
    エネルギー
    63 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    9.0 g
    糖質
    8.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    37 mg
    エネルギー
    63 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    9.0 g
    糖質
    8.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    37 mg
    マシュマロ、アーモンド(無塩)
    材料: マシュマロ、アーモンド(無塩)
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