高カロリーレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 3 品

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カロリー控えめメープルココアカップケーキ
113 kcal

食塩 0.1 g
本間節子

砂糖不使用、バター控えめのカップケーキ。甘いものが食べたいけど、カロリーが気になる方にもどうぞ。

エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

5.3 g

炭水化物

15.2 g

糖質

14.5 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

26 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

34 mg

リン

50 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

5.3 g

炭水化物

15.2 g

糖質

14.5 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

26 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

34 mg

リン

50 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

10 µg
A、小麦粉、ピュアココア、ベーキングパウダー、B…

材料： A、小麦粉、ピュアココア、ベーキング…

糖尿病

女性の美容

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エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

5.3 g

炭水化物

15.2 g

糖質

14.5 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

26 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

34 mg

リン

50 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

5.3 g

炭水化物

15.2 g

糖質

14.5 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

26 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

34 mg

リン

50 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

10 µg
カロリー控えめでうれしい！ニューヨークチーズケーキ
130 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康

市販のチーズケーキの約半分のカロリー。冷蔵庫で1日置くとしっとりしたおいしさが増します。

エネルギー

130 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

7.7 g

炭水化物

12.9 g

糖質

12.6 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

18 mg

カリウム

41 mg

カルシウム

48 mg

リン

27 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

130 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

7.7 g

炭水化物

12.9 g

糖質

12.6 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

18 mg

カリウム

41 mg

カルシウム

48 mg

リン

27 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg
ビスケット（麺棒などで細かく砕く）、有塩バター、…

材料：ビスケット（麺棒などで細かく砕く）、…

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エネルギー

130 kcal

食塩相当量

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3.6 g

脂質

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糖質

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食物繊維

0.3 g

コレステロール

18 mg

カリウム

41 mg

カルシウム

48 mg

リン

27 mg

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ビタミンD

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0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

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130 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.6 g

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7.7 g

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12.9 g

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12.6 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

18 mg

カリウム

41 mg

カルシウム

48 mg

リン

27 mg

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亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

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0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg
生クリーム不要オレンジヨーグルトムース
73 kcal

食塩 0.0 g
osenoriri

生クリーム不使用のさっぱりとしたムース風デザート。ムース液を泡だて器で撹拌してムースのような口当たりにします。

エネルギー

73 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.0 g

炭水化物

12.9 g

糖質

12.7 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

4 mg

カリウム

119 mg

カルシウム

42 mg

リン

39 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

73 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.0 g

炭水化物

12.9 g

糖質

12.7 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

4 mg

カリウム

119 mg

カルシウム

42 mg

リン

39 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

14 µg
ムース、オレンジ果汁、プレーンヨーグルト、牛乳、…

材料：ムース、オレンジ果汁、プレーンヨーグ…

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73 kcal

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4 mg

カリウム

119 mg

カルシウム

42 mg

リン

39 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

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ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

73 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.0 g

炭水化物

12.9 g

糖質

12.7 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

4 mg

カリウム

119 mg

カルシウム

42 mg

リン

39 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

14 µg