なす あえ物 のレシピ 11

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検索キーワード : なす あえ物

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by まろんかふぇ
電子レンジで作るお手軽レシピ。みょうがとごま油の香りで、塩分控えめでもおいしくいただけます。
材料: なす、みょうが、塩、ごま油
by おいしい健康
電子レンジでできる、揚げなす風。洗い物も少なくて済む、お手軽レシピです。
材料: なす、サラダ油、A すりごま、A しょうゆ、A みりん、A おろしし…
by おいしい健康 管理栄養士
ぽん酢と大根おろしでさっぱり、なすのあえもの。素材そのもののおいしさを味わいましょう。
材料: なす、大根、小ねぎ(小口切り)、Aぽん酢しょうゆ、Aしょうゆ
by お魚の夢
なすのおいしさが際立つ一品。なすを選ぶ時は、ヘタの部分の刺が尖っているもの、皮にツヤとハリがあるものが良品です。
材料: なす、オリーブ油、しょうが、しょうゆ
by ayamammy
ごまと甘酢の新鮮な味わい。なすとチンゲン菜を加熱したら水けをしっかり切ると、調味料がよくまわり美味しく仕上がります。
材料: なす、チンゲン菜、A砂糖、Aしょうゆ、A酢、A白すりごま
by ぽっぽぺぺ
バルサミコ酢が香る、洋風なごまみそあえです。さっぱりといただけ、箸休めにぴったりです。
材料: なす、塩、ミニトマト、A砂糖、Aバルサミコ酢、Aみそ、Aオリーブ油、…
by KT121
加熱したなすは調味料が薄まらないよう、しっかり水気を切って和えましょう。電子レンジで簡単に出来上がります。
材料: なす、みょうが、ちりめんじゃこ、A しょうゆ、A 酢、A 砂糖、A …
by ひなこママン
とろっとした口当たりのなすと、さっぱりとした大根おろしが好相性です。副菜にも、おつまみにもぴったりです。
材料: なす、大根、サラダ油、Aめんつゆ(3倍濃縮)、Aごま油、Aしょうが(…
by cafe0305
火を使わないレンジレシピ。みょうがと生姜が味のアクセントに。なすはしっかりと水気をきると、よりおいしくなります。
材料: なす、みょうが、Aごま油、Aしょうゆ、Aだし汁、Aしょうがみじん切り…
by putimiko
なすの紫色の皮の成分はナスニンという色素で、ポリフェノールの一種。抗酸化作用があるので皮はむかずに食べるのがオススメ。
材料: なす、ひじき(乾燥)、すりごま、みりん、白だし、薄口しょうゆ、梅干し…