豆腐 揚げ出し のレシピ 7

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検索キーワード : 豆腐 揚げ出し

by グリーンフード栄養士
豆腐の旨みが凝縮された一品。昔から食されている代表的な日本料理です。
材料: 木綿豆腐、片栗粉、茄子、しし唐、サラダ油、大根、あさつき、醬油、みり…
by *ことり*
白だしを使ったお手軽レシピ。カリカリっとした歯ごたえが◎ 豆腐は、不足しがちなカルシウムが豊富。
材料: 厚揚げ、白だし、水、みりん、大根おろし、ねぎ(小口切り)、すりおろし…
by じぇりっこ
豆腐は揚げずに焼くだけ。温かいままでも、冷たくしてもおいしくいただけます。
材料: 絹ごし豆腐、片栗粉、サラダ油、A水、Aだししょうゆ、A酒、Aみりん、…
by saki1010
食べるとほっとする揚げ出し豆腐。豆腐に含まれるレシチンは、血管に付着したコレステロールを溶かしたり、脂肪肝の予防に効果的
材料: 豆腐、片栗粉、サラダ油(揚げ油)、大根、かつお節、小ねぎ(小口切り)…
by グリーンフード栄養士
豆腐の旨みが凝縮された一品。昔から食されている代表的な日本料理です。
材料: 木綿豆腐、片栗粉、茄子、しし唐、サラダ油、大根、あさつき、醬油、みり…
by Fujiレシピ
小麦粉より油を吸い込まない上新粉を使った揚げ出し豆腐。野菜は揚げずに、油をまぶしてレンチンして、普段より低カロリーに。
材料: 木綿豆腐、上新粉、油、出し汁、醤油、みりん、ピーマン、茄子、油、大根…
by marutan123
めんつゆを使ったお手軽レシピ!食物繊維が豊富で、中性脂肪やコレステロールの吸収を抑えることが出来ます。
材料: 木綿豆腐、片栗粉、サラダ油(吸油量)、きのこあんかけ、しめじ、えのき…