糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 44 品

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ほうれん草とサーモンのクリームパスタ
405 kcal

食塩 2.0 g
ぷるベリー

鮭のうまみとチーズ入りの濃厚なクリームソースが麺によく合います。隠し味で昆布茶を使用することで、うまみが増します。

エネルギー

405 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

26.5 g

脂質

9.6 g

炭水化物

57.4 g

糖質

51.7 g

食物繊維

5.7 g

コレステロール

38 mg

カリウム

1067 mg

カルシウム

229 mg

リン

359 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

16.0 µg

ビタミンB12

3.4 µg

ビタミンC

29 mg

葉酸

189 µg

エネルギー

405 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

26.5 g

脂質

9.6 g

炭水化物

57.4 g

糖質

51.7 g

食物繊維

5.7 g

コレステロール

38 mg

カリウム

1067 mg

カルシウム

229 mg

リン

359 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

16.0 µg

ビタミンB12

3.4 µg

ビタミンC

29 mg

葉酸

189 µg
サーモン、ほうれん草、パスタ、オリーブオイル、ニ…

材料：サーモン、ほうれん草、パスタ、オリー…

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エネルギー

405 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

26.5 g

脂質

9.6 g

炭水化物

57.4 g

糖質

51.7 g

食物繊維

5.7 g

コレステロール

38 mg

カリウム

1067 mg

カルシウム

229 mg

リン

359 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

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エネルギー

405 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

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炭水化物

57.4 g

糖質

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食物繊維

5.7 g

コレステロール

38 mg

カリウム

1067 mg

カルシウム

229 mg

リン

359 mg

鉄

2.9 mg

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ビタミンD

16.0 µg

ビタミンB12

3.4 µg

ビタミンC

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葉酸

189 µg
菜の花とあさりのパスタ
293 kcal

食塩 2.0 g
makkocafe

ほろ苦い菜の花、あさりのうま味とにんにくの香り。隠し味の昆布茶が味を引き締めます。

エネルギー

293 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

12.5 g

脂質

5.5 g

炭水化物

48.4 g

糖質

42.8 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

13 mg

カリウム

405 mg

カルシウム

120 mg

リン

161 mg

鉄

3.3 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

17.9 µg

ビタミンC

66 mg

葉酸

185 µg

エネルギー

293 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

12.5 g

脂質

5.5 g

炭水化物

48.4 g

糖質

42.8 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

13 mg

カリウム

405 mg

カルシウム

120 mg

リン

161 mg

鉄

3.3 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

17.9 µg

ビタミンC

66 mg

葉酸

185 µg
スパゲッティ（乾）、菜の花、あさり（殻つき１人1…

材料：スパゲッティ（乾）、菜の花、あさり（…

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293 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

12.5 g

脂質

5.5 g

炭水化物

48.4 g

糖質

42.8 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

13 mg

カリウム

405 mg

カルシウム

120 mg

リン

161 mg

鉄

3.3 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

17.9 µg

ビタミンC

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葉酸

185 µg

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食塩相当量

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たんぱく質

12.5 g

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炭水化物

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コレステロール

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405 mg

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161 mg

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豚肉とほうれん草の豆乳クリームパスタ
429 kcal

食塩 1.8 g
＊＊rose＊＊

豆乳を使ったまろやかなクリームパスタ。粉チーズを加えることで、コクがアップ。黒こしょうの辛味が相性抜群です。

エネルギー

429 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

24.6 g

脂質

12.7 g

炭水化物

59.0 g

糖質

52.3 g

食物繊維

6.7 g

コレステロール

35 mg

カリウム

893 mg

カルシウム

141 mg

リン

295 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

170 µg

エネルギー

429 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

24.6 g

脂質

12.7 g

炭水化物

59.0 g

糖質

52.3 g

食物繊維

6.7 g

コレステロール

35 mg

カリウム

893 mg

カルシウム

141 mg

リン

295 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

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葉酸

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スパゲッティ（乾）、豚もも薄切り肉（脂身なし）、…

材料：スパゲッティ（乾）、豚もも薄切り肉（…

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食塩相当量

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たんぱく質

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脂質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

6.7 g

コレステロール

35 mg

カリウム

893 mg

カルシウム

141 mg

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295 mg

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ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

170 µg

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429 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

24.6 g

脂質

12.7 g

炭水化物

59.0 g

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52.3 g

食物繊維

6.7 g

コレステロール

35 mg

カリウム

893 mg

カルシウム

141 mg

リン

295 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンC

22 mg

葉酸

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えのきでヘルシー納豆ツナおろしスパゲティ
351 kcal

食塩 2.0 g
めかまはぉ

大根おろしとぽん酢しょうゆで、後味サッパリの和風スパゲッティ。ほんのり香るゆずこしょうがアクセントです。

エネルギー

351 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

6.0 g

炭水化物

56.7 g

糖質

43.7 g

食物繊維

13.0 g

コレステロール

14 mg

カリウム

1228 mg

カルシウム

123 mg

リン

383 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

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食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

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炭水化物

56.7 g

糖質

43.7 g

食物繊維

13.0 g

コレステロール

14 mg

カリウム

1228 mg

カルシウム

123 mg

リン

383 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

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スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（固形量）、えのきた…

材料：スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（固形量…

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食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

6.0 g

炭水化物

56.7 g

糖質

43.7 g

食物繊維

13.0 g

コレステロール

14 mg

カリウム

1228 mg

カルシウム

123 mg

リン

383 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

215 µg

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351 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

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コレステロール

14 mg

カリウム

1228 mg

カルシウム

123 mg

リン

383 mg

鉄

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ビタミンC

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葉酸

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