糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 44 品

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あさりとベーコンのトマトスパ
376 kcal

食塩 1.9 g
MyDining

あさりの旨味がたっぷり。鉄、亜鉛、カリウムなどのミネラルが豊富で、女性の元気をサポートします。

エネルギー

376 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.1 g

脂質

7.7 g

炭水化物

64.5 g

糖質

57.4 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

22 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

70 mg

リン

216 mg

鉄

3.6 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

20.9 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

65 µg

エネルギー

376 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.1 g

脂質

7.7 g

炭水化物

64.5 g

糖質

57.4 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

22 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

70 mg

リン

216 mg

鉄

3.6 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

20.9 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

65 µg
スパゲッティ（乾）、あさり（殻付き100g/人）…

材料：スパゲッティ（乾）、あさり（殻付き1…

糖尿病

女性の美容

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たんぱく質

15.1 g

脂質

7.7 g

炭水化物

64.5 g

糖質

57.4 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

22 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

70 mg

リン

216 mg

鉄

3.6 mg

亜鉛

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ビタミンB12

20.9 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

65 µg

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食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.1 g

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炭水化物

64.5 g

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759 mg

カルシウム

70 mg

リン

216 mg

鉄

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ビタミンB12

20.9 µg

ビタミンC

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豚肉とほうれん草の豆乳クリームパスタ
431 kcal

食塩 1.8 g
＊＊rose＊＊

豆乳を使ったまろやかなクリームパスタ。粉チーズを加えることで、コクがアップ。黒こしょうの辛味が相性抜群です。

エネルギー

431 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

24.6 g

脂質

12.7 g

炭水化物

59.0 g

糖質

53.1 g

食物繊維

5.9 g

コレステロール

35 mg

カリウム

893 mg

カルシウム

141 mg

リン

295 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

170 µg

エネルギー

431 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

24.6 g

脂質

12.7 g

炭水化物

59.0 g

糖質

53.1 g

食物繊維

5.9 g

コレステロール

35 mg

カリウム

893 mg

カルシウム

141 mg

リン

295 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

170 µg
スパゲッティ（乾）、豚もも薄切り肉（脂身なし）、…

材料：スパゲッティ（乾）、豚もも薄切り肉（…

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431 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

24.6 g

脂質

12.7 g

炭水化物

59.0 g

糖質

53.1 g

食物繊維

5.9 g

コレステロール

35 mg

カリウム

893 mg

カルシウム

141 mg

リン

295 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

170 µg

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431 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

24.6 g

脂質

12.7 g

炭水化物

59.0 g

糖質

53.1 g

食物繊維

5.9 g

コレステロール

35 mg

カリウム

893 mg

カルシウム

141 mg

リン

295 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

170 µg
菜の花とあさりのパスタ
292 kcal

食塩 2.1 g
makkocafe

ほろ苦い菜の花、あさりのうま味とにんにくの香り。隠し味の昆布茶が味を引き締めます。

エネルギー

292 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

12.6 g

脂質

5.3 g

炭水化物

48.4 g

糖質

42.8 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

16 mg

カリウム

405 mg

カルシウム

120 mg

リン

163 mg

鉄

3.9 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

20.8 µg

ビタミンC

66 mg

葉酸

185 µg

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292 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

12.6 g

脂質

5.3 g

炭水化物

48.4 g

糖質

42.8 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

16 mg

カリウム

405 mg

カルシウム

120 mg

リン

163 mg

鉄

3.9 mg

亜鉛

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ビタミンB12

20.8 µg

ビタミンC

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葉酸

185 µg
スパゲッティ（乾）、菜の花、あさり（殻つき１人1…

材料：スパゲッティ（乾）、菜の花、あさり（…

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12.6 g

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5.3 g

炭水化物

48.4 g

糖質

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16 mg

カリウム

405 mg

カルシウム

120 mg

リン

163 mg

鉄

3.9 mg

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66 mg

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2.1 g

たんぱく質

12.6 g

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5.3 g

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48.4 g

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5.6 g

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16 mg

カリウム

405 mg

カルシウム

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リン

163 mg

鉄

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20.8 µg

ビタミンC

66 mg

葉酸

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えのきでヘルシー納豆ツナおろしスパゲティ
353 kcal

食塩 2.0 g
めかまはぉ

大根おろしとぽん酢しょうゆで、後味サッパリの和風スパゲッティ。ほんのり香るゆずこしょうがアクセントです。

エネルギー

353 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

6.0 g

炭水化物

56.7 g

糖質

44.9 g

食物繊維

11.8 g

コレステロール

14 mg

カリウム

1215 mg

カルシウム

122 mg

リン

370 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

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353 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

6.0 g

炭水化物

56.7 g

糖質

44.9 g

食物繊維

11.8 g

コレステロール

14 mg

カリウム

1215 mg

カルシウム

122 mg

リン

370 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

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スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（固形量）、えのきた…

材料：スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（固形量…

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353 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

6.0 g

炭水化物

56.7 g

糖質

44.9 g

食物繊維

11.8 g

コレステロール

14 mg

カリウム

1215 mg

カルシウム

122 mg

リン

370 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

211 µg

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353 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

6.0 g

炭水化物

56.7 g

糖質

44.9 g

食物繊維

11.8 g

コレステロール

14 mg

カリウム

1215 mg

カルシウム

122 mg

リン

370 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

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