糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 44 品

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鶏肉と水菜のレモンバター醤油スパゲティ
361 kcal

食塩 1.8 g
KT121

さっぱりとして後引く美味しさ！シャキシャキとした水菜が◎水菜はビタミン、ミネラルが豊富な緑黄色野菜です。

エネルギー

361 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

20.8 g

脂質

11.0 g

炭水化物

48.7 g

糖質

44.5 g

食物繊維

4.2 g

コレステロール

65 mg

カリウム

505 mg

カルシウム

82 mg

リン

230 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

361 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

20.8 g

脂質

11.0 g

炭水化物

48.7 g

糖質

44.5 g

食物繊維

4.2 g

コレステロール

65 mg

カリウム

505 mg

カルシウム

82 mg

リン

230 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

60 µg
スパゲティ、鶏もも肉（皮なし）、塩こしょう、小麦…

材料：スパゲティ、鶏もも肉（皮なし）、塩こ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋1

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エネルギー

361 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

20.8 g

脂質

11.0 g

炭水化物

48.7 g

糖質

44.5 g

食物繊維

4.2 g

コレステロール

65 mg

カリウム

505 mg

カルシウム

82 mg

リン

230 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

361 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

20.8 g

脂質

11.0 g

炭水化物

48.7 g

糖質

44.5 g

食物繊維

4.2 g

コレステロール

65 mg

カリウム

505 mg

カルシウム

82 mg

リン

230 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

60 µg
スープも美味しい鱈のパスタ
282 kcal

食塩 1.4 g
umai

低脂肪で消化が良い鱈。胃に負担をかけにくい食材です。鱈の美味しさが引き立ったレシピです。

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg
スパゲッティ（乾）、塩（スパゲッティをゆでる用）…

材料：スパゲッティ（乾）、塩（スパゲッティ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg
いくらのクリームパスタ
326 kcal

食塩 1.0 g
なないく

いくらをトッピングにした華やかなパスタ。手軽に作れるのも嬉しい！鮭に含まれるアスタキサンチンは抗酸化作用があります

エネルギー

326 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

8.2 g

炭水化物

50.7 g

糖質

47.4 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

34 mg

カリウム

287 mg

カルシウム

121 mg

リン

179 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

2.7 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

13 µg

エネルギー

326 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

8.2 g

炭水化物

50.7 g

糖質

47.4 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

34 mg

カリウム

287 mg

カルシウム

121 mg

リン

179 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

2.7 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

13 µg
パスタ(乾)、いくら醤油漬け、鮭フレーク、バター…

材料：パスタ(乾)、いくら醤油漬け、鮭フレ…

糖尿病

食材少なめ

おすすめ厳選

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エネルギー

326 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

8.2 g

炭水化物

50.7 g

糖質

47.4 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

34 mg

カリウム

287 mg

カルシウム

121 mg

リン

179 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

2.7 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

13 µg

エネルギー

326 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

8.2 g

炭水化物

50.7 g

糖質

47.4 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

34 mg

カリウム

287 mg

カルシウム

121 mg

リン

179 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

2.7 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

13 µg
タイ屋台の味パッタイ（タイ風やきそば）
381 kcal

食塩 2.0 g
バンビ☆

米粉で作った太めの麺を使用した、甘酸っぱい味付けのタイ風焼きそば。野菜を100g以上使用し、食物繊維たっぷりの一品です。

エネルギー

381 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

17.6 g

脂質

8.6 g

炭水化物

60.8 g

糖質

58.1 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

71 mg

カリウム

416 mg

カルシウム

138 mg

リン

214 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

71 µg

エネルギー

381 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

17.6 g

脂質

8.6 g

炭水化物

60.8 g

糖質

58.1 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

71 mg

カリウム

416 mg

カルシウム

138 mg

リン

214 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

71 µg
センレック（ビーフン又はライスパスタ）、むきえび…

材料：センレック（ビーフン又はライスパスタ…

糖尿病

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エネルギー

381 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

17.6 g

脂質

8.6 g

炭水化物

60.8 g

糖質

58.1 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

71 mg

カリウム

416 mg

カルシウム

138 mg

リン

214 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

71 µg

エネルギー

381 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

17.6 g

脂質

8.6 g

炭水化物

60.8 g

糖質

58.1 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

71 mg

カリウム

416 mg

カルシウム

138 mg

リン

214 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

71 µg