ピーマン のレシピ 34

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by アールmama
切ったら、電子レンジで加熱しあえるだけの簡単スピードメニュー。彩りがよく、あと一品欲しいときにも。
材料: にんじん、ピーマン、Aぽん酢しょうゆ、Aごま油、A白炒りごま
by おいしい健康 管理栄養士
にんにくの香りとベーコンのうまみで、ピーマンをおいしくいただく1品。
材料: ピーマン、ショルダーベーコン、にんにく、塩、こしょう、オリーブオイル
by おいしい健康
手軽さが魅力のお惣菜に一工夫。ボリュームたっぷり、でも気になる塩分は控えめ。簡単にできる彩り豊かな中華風おかずです。
材料: 肉団子、ピーマン、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、サラダ油
by 西村秋保
ピーマンをレンジで加熱して、塩昆布であえるだけ。ピーマンに塩昆布のうまみが染み込みます。お弁当の彩りやおつまみにも。
材料: ピーマン、塩昆布
by ぽっぽぺぺ
ちくわとピーマンでささっと一品。ちくわを香ばしく炒めることで、ちくわのだしが引き出され、うまみたっぷりの炒めものに。
材料: 焼きちくわ、ピーマン、油、A塩、Aしょうゆ、Aカレー粉
by おいしい健康 管理栄養士
じゃこのうまみで味わうシンプルな炒めもの。いりごまの風味が香ばしくアクセントに。
材料: ピーマン、ちりめんじゃこ、炒りごま、ごま油
by おいしい健康 管理栄養士
ノンオイルでヘルシー。こんがり焼き上げたピーマンに、しょうゆとしょうががよく合います。
材料: ピーマン、しょうが、しょうゆ
by おいしい健康 管理栄養士
材料3つ、電子レンジでお手軽に。かつおぶしのうまみとピーマンの苦みがよく合います。
材料: ピーマン、Aかつおぶし、Aしょうゆ
by tanta
「あと一品欲しい」という時でも、少ない材料でサッとできる便利おかず。ピーマンに含まれるビタミンCは熱に強い特性が。
材料: ピーマン、ツナ缶(油漬け)、しょうゆ
by 29junjun
材料が少なく、さっと作れる一品。ピーマンには肌のハリを保つコラーゲンの生成を助けます。
材料: ピーマン、油揚げ、酒、砂糖、しょうゆ、かつお節