シニア向け のレシピ 2320

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by chiaki2012
3種類の野菜を使った彩りのよい浅漬け。昆布を入れることでうまみがアップします。
材料: かぶ、キャベツ、にんじん、昆布、塩、とうがらし(輪切り)
by 鈴木美鈴
鶏肉とたっぷりの具材を一緒に煮込み、うまみたっぷりのすき煮。甘辛い味付けがほっとする、体もあたたまる一品です。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、酒、焼き豆腐、白菜、長ねぎ、糸こんにゃく、ごま油…
by t-mask
かにかまのうまみとコーンの甘さで、やさしい味わいのスープ。包丁いらずでぱぱっと作れる、朝食にもおすすめの一品です。
材料: もやし、コーン缶、かに風味かまぼこ、卵、水、中華風だしの素
by tlc*
さっと炒めるだけで完成のお手軽副菜。バターの風味と春菊の相性がよく、ちくわのうまみも加わり、満足感のある一品です。
材料: 春菊、焼きちくわ、バター、しょうゆ、白炒りごま
by *misacoro*
さつまいもの甘さとベーコンのうまみが染みたスープ。食材を切ったらレンジにかけるだけであっという間に完成します。
材料: さつまいも、玉ねぎ、ショルダーベーコン、洋風スープの素、こしょう、水…
by *アベリ*
トマトを切ったら調味料をかけるだけでぱぱっと完成。ぽん酢でトマトの甘さが引き立つ、さっぱりと食べられる一品です。
材料: トマト、ぽん酢しょうゆ、ごま油、白炒りごま
by 川津幸子
バターとたまごの風味に、シナモンのおいしいアクセント。
材料: バゲット(長さ20cm位のもの)、卵、牛乳、生クリーム、砂糖、シナモ…
by 川津幸子
とろけたチーズの下には、ハムと半熟の卵。オランダ風のオープンサンドです。
材料: 卵、ロースハム(1人2枚)、ナチュラルチーズ(グリュイエールチーズな…
by ツンドラ
ほんのり甘くてクリーミーなさつまいものスープです。特別な日、イベント、おもてなしにもぴったりです。
材料: さつまいも、低脂肪牛乳、洋風スープの素、塩、シナモンパウダー
by claque
ゆであずきを使って簡単に作れるあずき粥です。ほんのり塩味を効かせていただきます。
材料: 米、水、ゆであずき(無糖)、塩