ひき肉ミートソースレシピ全12品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 12 品

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スパゲティミートソース
535 kcal

食塩 1.2 g
武田の健康レシピ

じっくり煮込む人気のレシピ。麺にからみやすいように、具はみじん切りがおすすめです。

エネルギー

535 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

22.7 g

脂質

17.7 g

炭水化物

76.8 g

糖質

68.7 g

食物繊維

8.1 g

コレステロール

34 mg

カリウム

976 mg

カルシウム

74 mg

リン

240 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

4.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

63 µg

エネルギー

535 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

22.7 g

脂質

17.7 g

炭水化物

76.8 g

糖質

68.7 g

食物繊維

8.1 g

コレステロール

34 mg

カリウム

976 mg

カルシウム

74 mg

リン

240 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

4.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

63 µg
スパゲティ、オリーブ油、ミートソース（具）、牛ひ…

材料：スパゲティ、オリーブ油、ミートソース…

高血圧

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炭水化物

76.8 g

糖質

68.7 g

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8.1 g

コレステロール

34 mg

カリウム

976 mg

カルシウム

74 mg

リン

240 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

4.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

63 µg

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食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

22.7 g

脂質

17.7 g

炭水化物

76.8 g

糖質

68.7 g

食物繊維

8.1 g

コレステロール

34 mg

カリウム

976 mg

カルシウム

74 mg

リン

240 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

4.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

63 µg
定番スパゲッティミートソース
369 kcal

食塩 1.8 g
DearYKMH

脂身の少ないひき肉を使用し、脂質をおさえました。隠し味のみそでコクのある味わいになります。

エネルギー

369 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

19.5 g

脂質

6.3 g

炭水化物

63.2 g

糖質

56.8 g

食物繊維

6.4 g

コレステロール

27 mg

カリウム

608 mg

カルシウム

45 mg

リン

222 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

41 µg

エネルギー

369 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

19.5 g

脂質

6.3 g

炭水化物

63.2 g

糖質

56.8 g

食物繊維

6.4 g

コレステロール

27 mg

カリウム

608 mg

カルシウム

45 mg

リン

222 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

41 µg
スパゲッティ、牛もも赤身ひき肉、豚もも赤身ひき肉…

材料：スパゲッティ、牛もも赤身ひき肉、豚も…

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369 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

19.5 g

脂質

6.3 g

炭水化物

63.2 g

糖質

56.8 g

食物繊維

6.4 g

コレステロール

27 mg

カリウム

608 mg

カルシウム

45 mg

リン

222 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

41 µg

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369 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

19.5 g

脂質

6.3 g

炭水化物

63.2 g

糖質

56.8 g

食物繊維

6.4 g

コレステロール

27 mg

カリウム

608 mg

カルシウム

45 mg

リン

222 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

41 µg