風邪をひきやすいレシピ全21品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 21 品

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かぼちゃのポタージュ鍋
300 kcal

食塩 2.4 g
♡おはな♡

栄養バランスの良い優秀鍋！老化を予防する抗酸化ビタミンA・C・Eがたっぷり！肌の乾燥やハリ対策にもオススメです。

エネルギー

300 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

23.8 g

脂質

9.3 g

炭水化物

41.2 g

糖質

31.1 g

食物繊維

10.1 g

カリウム

1364 mg

カルシウム

190 mg

リン

376 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

2.6 mg

コレステロール

84 mg

ビタミンC

92 mg

葉酸

134 µg

エネルギー

300 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

23.8 g

脂質

9.3 g

炭水化物

41.2 g

糖質

31.1 g

食物繊維

10.1 g

カリウム

1364 mg

カルシウム

190 mg

リン

376 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

2.6 mg

コレステロール

84 mg

ビタミンC

92 mg

葉酸

134 µg
かぼちゃ、水、牛乳、コンソメ、鶏肉もも(皮なし)…

材料：かぼちゃ、水、牛乳、コンソメ、鶏肉も…

糖尿病

シニア

脂質異常症

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食物繊維

10.1 g

カリウム

1364 mg

カルシウム

190 mg

リン

376 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

2.6 mg

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ビタミンC

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