プリンレシピ全43品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 43 品

5 / 5

新着順人気順

マンゴーとヨーグルトのプリン
61 kcal

食塩 0.0 g
KT121

熟したマンゴーで作るヘルシーデザート。マンゴーの甘さとヨーグルの程よい酸味がよく合います。

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

1.0 g

炭水化物

11.6 g

糖質

11.1 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

4 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

43 mg

リン

35 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

1.0 g

炭水化物

11.6 g

糖質

11.1 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

4 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

43 mg

リン

35 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

38 µg
マンゴー、プレーンヨーグルト、粉ゼラチン、水、A…

材料：マンゴー、プレーンヨーグルト、粉ゼラ…

高血圧

脂質異常症

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

44

お気に入り
エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

1.0 g

炭水化物

11.6 g

糖質

11.1 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

4 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

43 mg

リン

35 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

1.0 g

炭水化物

11.6 g

糖質

11.1 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

4 mg

カリウム

124 mg

カルシウム

43 mg

リン

35 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

38 µg
電子レンジで簡単プリン
143 kcal

食塩 0.4 g
みほちゃん

電子レンジで作る簡単プリン。黒糖のやさしい甘さを感じられます。

エネルギー

143 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

10.8 g

脂質

6.3 g

炭水化物

12.2 g

糖質

12.2 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

192 mg

カリウム

359 mg

カルシウム

193 mg

リン

195 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

143 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

10.8 g

脂質

6.3 g

炭水化物

12.2 g

糖質

12.2 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

192 mg

カリウム

359 mg

カルシウム

193 mg

リン

195 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

25 µg
卵（Mサイズ）、黒糖、低脂肪牛乳

材料：卵（Mサイズ）、黒糖、低脂肪牛乳

デザート・おやつ

＋2

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

40

お気に入り
エネルギー

143 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

10.8 g

脂質

6.3 g

炭水化物

12.2 g

糖質

12.2 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

192 mg

カリウム

359 mg

カルシウム

193 mg

リン

195 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

143 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

10.8 g

脂質

6.3 g

炭水化物

12.2 g

糖質

12.2 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

192 mg

カリウム

359 mg

カルシウム

193 mg

リン

195 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

25 µg
固めの手作りカスタードプリン
202 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康　管理栄養士

シンプルな材料で作る昔なつかしい「固めプリン」です。フライパンで作れるので、ご自宅でのおやつなどにおすすめ。

エネルギー

202 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

7.8 g

炭水化物

25.9 g

糖質

25.9 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

193 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

100 mg

リン

150 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

202 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

7.8 g

炭水化物

25.9 g

糖質

25.9 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

193 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

100 mg

リン

150 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

28 µg
牛乳、卵（Mサイズ）、砂糖、バニラエッセンス、湯…

材料：牛乳、卵（Mサイズ）、砂糖、バニラエ…

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

59

お気に入り
エネルギー

202 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

7.8 g

炭水化物

25.9 g

糖質

25.9 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

193 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

100 mg

リン

150 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

202 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

7.8 g

炭水化物

25.9 g

糖質

25.9 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

193 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

100 mg

リン

150 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

28 µg