なす のレシピ 142

1/15次»
by おいしい健康
電子レンジで丸ごと加熱するだけでできる、かんたんレシピ。なすの旨味が口いっぱいに、じゅわーっと広がります。
材料: なす、かつお節、Aしょうゆ、Aすりおろししょうが
by 瀬尾幸子
材料: なす、みょうが、だし汁、しょうゆ、砂糖、塩
by 瀬尾幸子
材料: なす、ピーマン、みそ、砂糖、みりん、ごま油
by 川津幸子
材料: なす、赤とうがらし、砂糖、しょうゆ、サラダ油、水(手順5用)
by santababy
たっぷり具だくさんのオープンサンド。缶詰を使ったお手軽調理です。朝食にも、小さめのパンで作ればおつまみにも合いそうです。
材料: 食パン(6枚切り)、さば水煮缶、なす、にんにく、オリーブ油、塩、ブロ…
by すみっコちらし
なすを油で炒めてコクを出しているので、味噌が控えめでも満足の一品。モロヘイヤには鉄分などのミネラルが豊富です。
材料: モロヘイヤ、なす、油、水、顆粒和風だしの素、味噌
by おいしい健康
電子レンジで蒸して和えるだけ。なすは水気をしっかりきるのが、おいしく仕上げるポイントです。
材料: なす、Aしょうゆ、A砂糖、Aにんにく(すりおろし)、Aすりごま、Aご…
by 河埜玲子
香ばしく焼けた茄子と豚肉に、モロヘイヤぽん酢がトロっとからんで止まらないおいしさ。ビタミンやミネラルも豊富で暑い時に◎
材料: 豚もも薄切り肉(脂身なし)、なす、モロヘイヤ、A塩、A砂糖、A片栗粉…
by 簡単手抜きママ
鯖缶と茄子で作るお手軽レシピ。缶詰を使って、DHAやEPA、カルシウムなどサバの栄養が手軽に補給できます。
材料: なす、油、さばの缶詰(味付け)、水、A砂糖、A酒、Aみりん、A顆粒和…
by まろんかふぇ
電子レンジで作るお手軽レシピ。みょうがとごま油の香りで、塩分控えめでもおいしくいただけます。
材料: なす、みょうが、塩、ごま油