レシピ数 ： 2 品
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ミルクスープ
- 75 kcal
- 食塩 1.2 g
和風だしをベースに、しじみやベーコンのうま味がいっぱいの具たくさんスープ。隠し味のみそが全体を上手にまとめてくれます。エネルギー75 kcalたんぱく質4.4 g脂質3.5 g炭水化物6.5 g糖質5.8 gコレステロール14 mg食塩相当量1.2 g食物繊維0.7 gカリウム218 mgエネルギー75 kcalたんぱく質4.4 g脂質3.5 g炭水化物6.5 g糖質5.8 gコレステロール14 mg食塩相当量1.2 g食物繊維0.7 gカリウム218 mg白菜、玉ねぎ、しじみ（殻付きで１人40g）、ベー…材料： 白菜、玉ねぎ、しじみ（殻付きで１人4…-
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ほっこりあったか ミルクスープ
- 94 kcal
- 食塩 1.3 g
牛乳は栄養価が高い分、脂肪分も多いのでカロリー制限のある方には低脂肪牛乳がお勧めです。エネルギー94 kcalたんぱく質5.3 g脂質3.1 g炭水化物11.7 g糖質10.8 gコレステロール9 mg食塩相当量1.3 g食物繊維0.9 gカリウム348 mgエネルギー94 kcalたんぱく質5.3 g脂質3.1 g炭水化物11.7 g糖質10.8 gコレステロール9 mg食塩相当量1.3 g食物繊維0.9 gカリウム348 mgベーコン、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ、水、 低…材料： ベーコン、玉ねぎ、じゃがいも、しめ…-
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