豚の角煮 + 4 品
- 5 品
- 1146kcal
- 食塩 6.2g
- たんぱく質 53.2g
- 脂質 84.9g
- 炭水化物 37.2g
- 食物繊維 3.4g
- 5 品
- 1146kcal
- 食塩 6.2g
- たんぱく質 53.2g
- 脂質 84.9g
- 炭水化物 37.2g
- 食物繊維 3.4g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
1146
kcal
食塩相当量
6.2
g
たんぱく質
53.2
g
脂質
84.9
g
炭水化物
37.2
g
糖質
33.8
g
食物繊維
3.4
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
2.3
g
カリウム
1001
mg
カルシウム
432
mg
マグネシウム
142
mg
リン
672
mg
鉄
6.7
mg
亜鉛
5.5
mg
ヨウ素
544
µg
コレステロール
301
mg
ビタミンB1
0.99
mg
ビタミンB2
0.55
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.70
mg
ビタミンB12
1.8
µg
葉酸
126
µg
ビタミンA
142
µg
ビタミンD
2.8
µg
ビタミンK
73
µg
ビタミンE
3.7
mg
飽和脂肪酸
27.53
g
一価不飽和脂肪酸
33.30
g
多価不飽和脂肪酸
17.90
g
エネルギー
1146
kcal
食塩相当量
6.2
g
たんぱく質
53.2
g
脂質
84.9
g
炭水化物
37.2
g
糖質
33.8
g
食物繊維
3.4
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
2.3
g
カリウム
1001
mg
カルシウム
432
mg
マグネシウム
142
mg
リン
672
mg
鉄
6.7
mg
亜鉛
5.5
mg
ヨウ素
544
µg
コレステロール
301
mg
ビタミンB1
0.99
mg
ビタミンB2
0.55
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.70
mg
ビタミンB12
1.8
µg
葉酸
126
µg
ビタミンA
142
µg
ビタミンD
2.8
µg
ビタミンK
73
µg
ビタミンE
3.7
mg
飽和脂肪酸
27.53
g
一価不飽和脂肪酸
33.30
g
多価不飽和脂肪酸
17.90
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
ゆずの皮1/8個未満 (2.5 g)
-
えのきたけ1/6袋 (24 g)
-
しょうが(せん切り)1片 (16 g)
-
小ねぎ(小口切り)3.3 g
-
長ねぎ(みじん切り)1/4本 (42 g)
-
かいわれ大根1/8パック未満 (3.0 g)
-
にんにく(みじん切り)1/2片 (2.7 g)
魚介・海藻類
-
紀文 はんぺん大判1/2枚 (55.0 g)
肉類
-
豚バラ肉(塊)150.0 g
卵・乳製品
-
卵(Mサイズ)1個 (50 g)
-
ピザ用チーズ3.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
厚揚げ145.0 g
その他
-
溶き辛子1.0 g
-
一味とうがらし0.1 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油4.5 g
-
だし汁(かつお・昆布)35.0 g
-
片栗粉2.5 g
-
うす口しょうゆ0.5 g
-
塩0.9 g
-
しょうゆ22.5 g
-
みりん25.5 g
-
酒35.0 g
-
砂糖5.5 g
-
和風だしの素0.5 g
-
みそ3.0 g
-
ごま油4.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
